تستهلك ساعات العمل الطويلة طاقتنا وصحتنا، فنعود إلى المنزل مرهقين بعد يوم عمل طويل، ويزيد الأمر سوءاً اعتمادنا على الوجبات السريعة خلال ساعات العمل، مما يزيد من الخمول والوزن معاً، لذلك حان الوقت لنعتمد على وجبات خفيفة في العمل، غنية بالطاقة وسهلة التحضير.
بات التوتر سمة مميزة للقرن الحادي والعشرين، إذ يسهم في أزمة الصحة العقلية، مما تسبب بطفرة في تطبيقات تمارين اليقظة
أكد استطلاع رأي أن نحو نصف الموظفين في بريطانيا يتمارضون للتغيب عن العمل عندما يحتاجون ليوم عطلة إضافي.
إذا بحثت عن أدوات مراقبة أجهزة الكمبيوتر على محركات البحث، فسوف ترى مجموعة من الأدوات المصمَّمة لتتبُّع أعمال الموظفين. وتتضمن
اختبرت شركة Microsoft الأمريكية خفض عدد أيام أسبوع العمل إلى 4 أيام في فروعها في اليابان، ووجدت أنَّ هذه التجربة لم تسفر فحسب عن إرضاء الموظفين، بل عن ارتفاع معدل إنتاجيتهم ارتفاعاً ملحوظاً وصل إلى 40%.
القدرة على الاعتذار من حين إلى آخر واحدة من أهم آداب السلوك الاجتماعي. وقد يلازم الاعتذار مشاعر الفشل والندم وانعدام الثقة إليك كيفية الاعتذار بشكل محترف ومهذب
يظن الموظفون الجالسون في مكاتبهم أن العمل من المنزل أسهل بكثير من التوجه كل يوم إلى المكتب (في البرد والحر)، بل ويحسدون من يمارس وظيفته عن بعد. ولكن للمرآة وجه آخر، فالصعوبات التي يواجهها أولئك تجعل الإنجاز أصعب بكثير.
إرهاق كامل، وعدم قدرة على بذل أي جهد، وآلام وأوجاع في الجسم، تحصيلها الحاصل التغيب عن العمل. يمر على جميع الموظفين أسابيع “غير موفقة” كهذا الأسبوع.
هل تشعر بتوترٍ كبير كلما اضطررت إلى التحدث إلى أحد كبار المسؤولين التنفيذيين في عملك؟ كيف تتحدث إلى الشخص الذي تخشاه في العمل؟ إليك بعض الطرق المساعدة التي تُمكنك من التعامل مع الموقف
ربما تكون قد قرأتَ من قبل أن للجلوس لفتراتٍ طويلة بعضَ النتائج السلبية على الصحة لكن دراسة جديدة أظهرت الآن أن إطالة الجلوس بإمكانها أن تغير شكل القلب تماماً