اللياقة البدنية

هناك عوامل عديدة تؤثر على مستوى نشاط ولياقة الشخص بحيث يستطيع ممارسة التمارين الرياضية على أكمل وجه

تختلف الخطوات اليومية الضرورية من شخص لآخر وفقاً لمستوى نشاطه العام ولياقته البدنية ومستوي الحرق

تعود ترهلات الذراعين إلى سببين رئيسيين؛ الأول هو ميل بشرتنا إلى فقد مرونتها مع تقدمنا في العمر، بسبب تراكم الدهون الزائدة في بعض المناطق. وثانياً، قد يؤدي عدم التوازن الهرموني أيضاً إلى ترهلات الذراعين

من أسباب خشونة المفاصل الالتهاب الروماتويدي وهشاشة العظام والنقرس وغيرها

الرأس مسؤول بشكل كبير عن شعور التوازن، لذلك قد تشير المشكلة إلى وجود ورم دماغي أو التهابات في الأذن الوسطى

اتباع النصائح الرياضية الخطأ قد يحرمنا تحقيق النتائج وقد يسبب لنا الأضرار أيضاً

لا شكَّ أنّ السرَّ الأساسي الذي يقف وراء رشاقة وأناقة نجمات هوليوود هو أنهنّ يعملن مع مدربين شخصيين من الفئة

قبل نزولهم إلى الملعب، يجري لاعبو كرة القدم بعض تمارين الإطالة والتمدد، والتي تكسبهم المرونة اللازمة لبدء المباراة. هذه التمارين ليست خاصة بالرياضيين فقط