النوم

بما أنّ معظم الدول العربيّة، لاسيما الدول الخليجية، تُعاني من ارتفاع جنوني في درجات الحرارة خلال فصل الصيف، فإن صعوبة […]

إذا كنت من الأشخاص الذين يستيقظون متأخرين ويضطرون للاستعجال حتى يتأخروا على أعمالهم، فأنت من الأشخاص الذين قد تقل فرص

النوم على الظهر هو أفضل طريقة لمنع سيلان اللعاب المفرط عند البالغين

وكأن النهار ليس صعباً كفاية على من يعانون من الحساسية الموسميّة حتى يفسد العطاس والاحتقان نومهم أيضاً، لمعرفة أسباب اضطرابات

“The early bird catches the worm”، “العصفور المبكر يمسك الدودة” هو مثل إنجليزي ظهر على لسان المؤرخ ويليام كامدن في

قلة النوم قادرة على تعطيل العديد من أجهزة الجسم مثل الجهاز المناعي والجهاز العصبي الرئيسي

عادة ما يتحول خوف تفويت المواعيد وعدم نيل قسط الراحة الكافي إلى تعب في اليوم التالي

صوت المنبه له الكثير من التأثيرات الفسيولوجية

لا شكَّ في أنَّ النوم الجيد هو أحد المكونات الأساسية الثلاثة إلى جانب النظام الغذائي الصحي والتمارين الرياضية، التي ينبغي

بإمكان النوم على الأرض أن يساعد في تخفيف آلام عرق النسا لكنه قد يزيد من ألم الظهر إذا تم بصورة خاطئة