لخلق بيئة نوم آمنة لطفلكِ.. اتبعي معايير السلامة تلك خلال أول ثلاث سنوات
عدد كبير من الأطفال الرضع حول العالم يموتون خلال نومهم بسبب ما يعرف بمتلازمة الموت المفاجئ. حوالي أكثر من 3500 […]
النوم
النوم 8 ساعات يومياً ليس ضرورياً للجميع.. كيف تعرف المقدار المثالي الذي تحتاجه؟
النوم 8 ساعات يومياً صار هو القاعدة الذهبية التي ينبغي أن نسعى كلنا لتحقيقها، وفي حين أن معظم البالغين يحتاجون
تشعر بشيء ما يتدفق في ساقيك أثناء النوم؟ قد تكون مصاباً بمتلازمة “تململ الساقين”، تعرَّف على أسبابها وعلاجاتها المنزلية
يشعرُ بعض الناس في المساء أو في ساعات الليل أثناء النوم، برغبة ملحّة بتحريك ساقيهم بشكل متكرر وبقوة، وعادة ما
علاقة القمر بالنوم “ليست خرافة”.. باحثون أمريكيون يكشفون عن تأثير دورته على ساعات نوم الإنسان
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة واشنطن الأمريكية، عن تأثُّر قدرة البشر على النوم، بشكل واضح بدورة القمر، حيث إن
لماذا تسير بعض أحلامنا بالتصوير البطيء؟ تجري لكنّ ساقيك مُجمَّدتان، وتضرب لكن اللَّكمة ضعيفة
لماذا تسير بعض أحلامنا بالتصوير البطيء؟ قد تحلم أنك تهرب من شخص أو أمر ما خطير، وتحاول الركض بأقصى سرعتك
لماذا تتضاعف فرص إصابة النساء بالأرق مقارنة بالرجال؟ وما العمل؟
بعض النساء يعرفن هذا الشعور جيداً؛ أن تكوني راقدة في فراشك لكن عقلك يطوف ويجول في كل اتجاه، إنه الأرق؛
دراسة علمية تكشف منافع النوم العميق على الدماغ.. يزيل البروتينات السامة ويقي من التنكس العصبي
قالت منصة News Medical، الأربعاء 20 يناير/كانون الثاني 2021، إن النوم العميق له قوة مجدِّدة من شأنها إزالة الفضلات من
تحقق عكس المراد منها.. أجهزة تتبُّع النوم قد تفسده لهذا السبب
يشتكي واحد من بين كل 3 أشخاص من مشاكل الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، ومن هنا انطلق الاهتمام الناشئ
بعضهم ينام لمدة ساعتين فقط.. عادات النوم الغريبة لدى مشاهير عبر التاريخ
هل تشعر بالكسل والخمول والنعاس طوال اليوم إذا نمت مدة تقل عن 8 ساعات في اليوم؟ لا أريد أن أصدمك،
بعد سبات يُسمى “موتاً مؤقتاً”.. كيف يستيقظ الدماغ من النوم؟
كيف يُشغِّل الدماغ الوعي أو الإدراك؟ كيف يستطيع أن ينتقل من مرحلة إنهاء الوعي التام بالمحيط في ما يُسمى “الموت