Tag: النوم

لا يعرف الناس الكثير عن الكواليس التي تجري في خطوط الطيران، فإذا كنت تعتقد أنك تعرف بعض الأمور مثل لماذا تأخر موعد الوصول

عندما يبدأ طبيب أو متخصص في إسداء نصائح للحفاظ على الصحة والبقاء بعافية فإنه يبدأها بضرورة تناول الطعام الصحي وأداء التمرينات الرياضية ومن ثم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم. ...

قالت جمعية طبية أميركية بارزة إن اضطرابات النوم قد تكون مرتبطة بمجموعة متنوعة من مشكلات القلب والأوعية الدموية. وأفاد بيان أصدرته جمعية القلب الأميركية ونشرته دورية "سيركوليشين" على الانترنت أمس ...

أحلام البشر متعددة وليس لها حدود، لكن هناك حلم بسيط لنسبة كبيرة من الناس وهو النوم نوماً هادئاً مريحاً، ويبدو أن هذا الحلم اقترب من التحقق بفضل الشمبانزي. فقد قام ...

رغم أننا جميعاً نُدرك كيف نشعر عندما ننعم بنوم عميق في ليلة هادئة، إلا أن الكثيرين يقضون ليالي طويلة بسبب الأرق ويلجأون إلى السكريات لتعويض الطاقة التي يمكن الحصول عليها ...

يُمْكِنُ للإنسان أن يتسلقَ أعلى الجبال ويعيشَ في أقسى الصحاري. بيد أننا جميعاً نعيشُ حيوات محفوفة بالمخاطر، نكون فيها على شفير الموت إذا فقدنا سُبُلَ الوصول إلى أشياء بسيطة، مثل ...

قد يمثل الاستيقاظ من النوم مبكراً حلماً لدى كثيرين، فمن يستطيع تحقيق هذا "الحلم" والشعور بالانتعاش والنشاط؟ الاستيقاظ من النوم مبكراً اتبع النصائح التالية التي ستساعدك على الاستيقاظ من النوم ...

هل تشعر بالأرق وتتقلب ليلاً عند النوم في فندق أو أي مكان جديد؟ تظن أن السبب هو فراش غير مريح أو ربما الوسادة، ولكن العلماء أرجعوا السبب الى أن نصف ...

أخيراً تصالحت مع الأرق! تحت عنوان “247 الرأسمالية المعاصرة ونهاية النوم”، نشر الكاتب جوناثان كريري كتاباً جديداً يناقش العلاقة بين النظام الاقتصادي الحر وقيود النوم في الألفية الثالثة.

للنوم أسرارٌ وقواعد، من شأنِها نقلك نوعياً من التقلب في الفراش إلى النوم بسلامٍ في عالم الأحلام. فهل تذكر متى آخر مرة نعمت بنوم طويل غير متقطع؟ إن كان جوابك ...