العمل 4 أيام دفع الموظفين للنوم ساعة زائدة.. دراسة: استغلوا يوم الإجازة الإضافي لتعويض نقص النوم
تشير دراسة جديدة إلى أن من يعملون 4 أيام في الأسبوع، على عكس الـ5 أيام المعتادة، يستغلون اليوم الخامس لتعويض […]
تشير دراسة جديدة إلى أن من يعملون 4 أيام في الأسبوع، على عكس الـ5 أيام المعتادة، يستغلون اليوم الخامس لتعويض […]
كم هو الحد الأدنى لعدد ساعات النوم التي تحتاجها لتعمل في اليوم التالي بشكل كامل؟ الكثير منا سيقول 8؛ لأنها
إذا كنت تعاني فجأة من اضطرابات شديدة في قدرتك على النوم والاستيقاظ، وتجد أن مواقيت شعورك بالتعب واليقظة والنشاط بدأت
هل تخيلت يوماً أن فكرة الاستلقاء على السرير ليلاً والخلود إلى النوم من الممكن أن تتحول إلى فوبيا؟ هذا تماماً
توصلت دراسة أجراها باحثون بالولايات المتحدة إلى أن خسارة ساعة واحدة من النوم قد تقتل رغبة الناس في مساعدة الآخرين،
يعتبر التعرق أثناء النوم إحدى الأدوات التي يستخدمها الجسم لخفض حرارته، وقد يسبب بعض المضايقات الليلية مثل الأرق، لكن هل
تحب أدمغتنا دفع نفسها إلى السرعة القصوى من العمل، خاصة في أكثر اللحظات غير المناسبة خلال اليوم. مثال واضح على
نُشِر إعلان وظيفة لأكثر الأمريكيين نُعاساً، ويطلب أشخاصاً قادرين على النوم في الأماكن العامة، وفي مكان عملهم، أو حتى في
اعتاد الناس حول العالم الاحتفال خلال السنة بأيام ومناسبات كثيرة، من بينها اليوم العالمي للمرأة، وعيد الحب، وعيد الأم، وعيد
اشتهر قماش الساتان بين عشاق الموضة كونه من الأقمشة الراقية التي تدخل في تصميم فساتين السهرة، وبيجامات النوم غالية السعر،