Tag: اليوغا

في اليوغا يُسمَّى بتمرين براناياما أو سيماهاسانا، الذي يُعرف باسم "أنفاس الأسد"، ويدور حول تمارين التنفس المختلفة والتنهُّد بصوت مرتفع يشبه زئير الأسد، لتفريغ الطاقة والتخلُّص من مشاعر الغضب

تقدم اليوغا فوائد صحية بدنية وعقلية للأشخاص من جميع الأعمار. وإذا كنت تعاني من مرض أو تتعافى من الجراحة، أو تعيش مع حالة مرضية مزمنة، فيمكن أن تصبح اليوغا جزءاً ...

تداول مئات الآلاف من الأشخاص حول العالم، شريط فيديو يُظهر حيوان الإغوانا الزاحف وهو يعض امرأة كانت تمارس رياضة اليوغا على الشاطئ، حيث حصد الفيديو مشاهدات بلغت 1.7 مليون مشاهدة ...

لطالما كان الاهتمام بصحة الرئتين أمراً هاماً، وقد أصبح أكثر أهمية في الوقت الحالي، لاسيما أننا قد نكون عرضة في أي وقت للتعامل مع فيروس كوفيد-19، الذي يؤثر على جهازنا ...

خلافاً للاعتقاد السابق فإن رياضة اليوغا التي نالت شهرة كبيرة في العقد الأخير، لن تساعدك على تهدئة عقلك وزيادة مرونة جسدك وحسب بل بإمكانها أيضاً أن تضيف لك العديد من ...

يوغا الضحك هي نمط من الأنماط الشائعة لتمارين التنفس التي تهدف إلى زيادة الشعور بالفرح وإخراج طفلك الداخلي ومساعدتك في التخلص من ضغوطات الحياة اليومية. كما أنها تخفِّف التوتر وتقلل ...

وجدت دراسة نُشِرَت في دورية European Journal of Social Psychology، أعدها علماء وباحثون في علم النفس الاجتماعي، أنّ الأشخاص الذين يمارسون "الرياضيات الروحية" ويشاركون في التأمل وغيره من أنواع التدريبات ...

هل تريد أن تعيش حتى بلوغ سن الـ100؟ حتّى ولو كنت ترى ذلك صعباً فإنه ليس مستحيلاً، إذ يتوقع مركز بيو للأبحاث أن يتضاعف عدد الأشخاص الذين يبلغون من العمر ...

نظراً إلى كونها لطيفة على الجسم، يمكن ممارسة هذه التمارين يومياً، وفي أي وقت

في الوقت الذي تلجأ فيه كثير من النساء إلى استخدام كريمات الوجه والماسكات والسيرومات وحتى العمليات التجميلية من أجل الحصول على بشرة ناعمة وصافية وخالية من الخطوط، تلجأ أخريات إلى ...