Tag: تغذية

تحتوي وصفة قطع الستيك بزبدة الثوم المشوية على الكثير من النكهة ومن السهل جداً تحضيرها وتقديمها في ما لا يزيد عن 15 دقيقة! وسواء كانت جائعاً بعد جلسة رياضية وبحاجة ...

بماذا تشعر في اليوم الذي تأكل فيه طعاماً صحياً وتمارس الرياضة؟ ألا تشعر بأن حالتك النفسية صارت أفضل وأنك أكثر هدوءاً أو ربما سعادة؟ هذا لأن اتباع نظام غذائي أفضل ...

لطالما شكلت المكسرات إضافة لذيذة للأطباق الرئيسية وتحديداً الدجاج واللحوم، وتعد وصفة الدجاج بالكاجو الصينية من وصفات العشاء اللذيذة والمغذية سريعة التحضير. وتجمع هذه الوصفة بين اختصار الوقت وتأمين العناصر ...

سواء كنت من محبي الخضار أو جديداً في الطهي، هناك شيء واحد مؤكد: يمكن أن تكون الخضراوات مزعجة للتحضير. وإذا كنت جديداً في تحضير الخضراوات، فقد لا تعرف أنك تتخلص ...

تتميز وصفة الكباب الهندي بأنها وصفة سريعة التحضير وقليلة المكونات، وتقدم اللحمة بمزيج من النكهات والبهارات الزكية والمغذية. إلى جانب الأرز الأبيض ستزين هذه الوصفة مائدة العشاء، وخصوصاً في أيام ...

تعد وصفة الدجاج بالكريمة والفطر من الوصفات التي تعزز الشعور بالشبع لفترة طويلة بسبب احتوائها على دهون طبيعية، إلى جانب عنصر الدجاج.  وهي تشبه إلى حد كبير وصفة الدجاج بالفطر ...

يعد طبق المسخن من الوصفات الفلسطينية الشهيرة جداً ولكنها بالتأكيد ليست أسرعها تحضيراً، لذا فإن وصفة لفائف المسخن تعد بديلاً أسرع أو طريقاً مختصراً للحصول على نكهة المسخن الحامضة والغنية ...

قد يكون الموز أحد أكثر الفواكه شيوعاً فهو المفضل عند أغلب الناس حتى الأطفال وكبار السن، فهو فاكهة مغذية ومفيدة وتحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن، وفقاً لموقع Healthline الأمريكي. ...

يتميز المطبخ الصيني بسهولة تحضير أطباقه في المنزل، وارتكازه على الخضراوات المقلية إلى جانب الأرز لتقديم وجبة متكاملة العناصر. ووصفة شرائح اللحم بالخضار هي تجسيد لهذه الفلسفة الصينية التي أثبتت ...

إذا أعطيناك موزة وتفاحة، وسألناك: أيهما يحتوي على سكر أكثر؟ فماذا سيكون جوابك؟ على الرغم من أن كل منها يعتبر فاكهة صحية تمامًا، فإن إحداهما تحتوي على نسبة عالية من ...