Tag: تغذية

كشفت دراسة عن أن اتباع حمية البحر المتوسط ​​أثناء الحمل قد يقي المرأة من خطر الإصابة بسكري الحمل.

يرى البعض أن اتباع النظام الغذائي النباتي هو أفضل الطرق لصحة جيدة، إذ كان أكل الفاكهة والخضراوات خمس مرات يومياً معياراً للنظام الغذائي الصحي على ما يبدو. ثم، وجدت دراسةٌ، ...

نسمع كثيراً عن حليب الصويا الغني بالبروتينات والذي يعالج الكثير من المشاكل الصحية. لكن هل تعلم ما هو شراب الصويا؟

تريد محاربة آثار التقدم في العمر والشيخوخة؟ من الممكن أنك فكرت بالفعل في اتباع نظام غذائي صحي أكثر من أجل جسمك، لكن هل فكرت في التغيير إلى نظام غذائي أفضل ...

توجد 10 فوائد لتناول البيض، إذ تعد هذه الوجبة اللذيذة من الأغذية القليلة التي ينبغي تصنيفها بأنها "أغذية خارقة".

يدور الكثير من الجدل على مستوى العالم حول الدهون بكافة أنواعها، وما هو صحي وغير صحي منها؛ لكن هل ننزلق وننسى الأهم؟

عادة ما يلجأ مرضى السكري أو الذين يريدون خسارة بعض الوزن إلى تناول الخبز الأسمر بدلاً من الخبز الأبيض؛ بسبب الأسطورة التي تقول إنه صحّي.

يقوم البشر برد الفعل نفسه عند تذوق شيء حامض، ولكن لماذا؟ إليك التفسير العلمي.

يجد بعض الناس متعة في تناول الطعام الحار والتوابل اللاذعة حتى وإن كان ذلك يُشعرهم بحرارة شديدة في الفم، لكن احتراق الفم واللسان لا ينحصر فقط بالشعور بحرها

ما هي الألياف الغذائية، والأطعمة الغنية بها، وما هي فوائدها، وهل لها علاقة بخفض الوزن بالفعل، تابِع هذا التقرير.