تمارين رياضية

عندما نفقد الوزن، لا نتحكم في المنطقة التي تخسر وزناً أكثر، لذلك قد تعاني بعض السيدات من ترهل الثدي بعد […]

تُعتبر رياضة تاي تشي، أو كما تعرف أيضاً “تاي تشي تشوان”، واحدة من الرياضات المُناسبة للشباب وكبار السنّ في آن

10 دقائق من التمارين يومياً بالتأكيد أفضل من لا تمرين على الإطلاق، ولأن معظم الناس لا يملكون الوقت لممارسة جلسة

ستجد أن معظم النساء يؤكدن على أنهن يتعرقن بمقدار أقل من الرجال، فيعتقدن أنه في حين يتعرق الرجال بشدة في اليوم الحار، أنهن يتوهجن فقط.

اتباع النصائح الرياضية الخطأ قد يحرمنا تحقيق النتائج وقد يسبب لنا الأضرار أيضاً