تمارين رياضية

تُعد تمارين الكارديو (التمارين القلبية)، التي تُمارس في الأماكن المُغلقة، طريقة مُثلى لخسارة الوزن إذا كنت تريد رفع معدل ضربات […]

قد يكون الحفاظ على روتين تمارينك الرياضية العادية خلال شهر رمضان أمراً صعباً، بسبب أنماط النوم المتقطعة ونقص السوائل. ومع

كثيراً ما يُطلب منا إعطاء الأولوية للياقة البدنية، ولكن كم مرة يجب أن نمارس الرياضة بالفعل؟ إذا كنت قد اعتدت

إذا كنت تعانين من بعض الترهل في منطقة الصدر وترغبين في تجربة بعض التمارين البسيطة التي تستهدف منطقة الثدي والصدر

قد يكون من السهل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وممارسة الرياضة كل يوم، لكن هذا لا يعني أنك ستلاحظ تحسناً

إذا كنت تشعر بالملل من نفس التمارين المعتادة، فحاول تبديل المعدات الخاصة بك. هذه التمارين الخاصة بالجزء السفلي من الجسم

هناك العديد من الفوائد لقفز الحبل التي ستجعلك ترغب في إضافته إلى روتينك اليومي. تساعد أداة التمارين المدرسية القديمة هذه