Tag: تمارين رياضية

إذا كنت تريد بشدة أن تكون أحد هؤلاء الذين يمارسون التمرين الصباحي كل يومٍ قبل العمل، لكنَّك غير قادرٍ؟ الأرجح أنَّ الموعد غير مناسب وليس لياقتك!

هل تختلف وظائف قلوب السبَّاحين العالميين عن قلوب نُخبة العدَّائين؟ نعم، والاختلافات واضحةٌ ولها نتائج رغم بساطتها، حتى بالنسبة للذين يسبحون أو يركضون على مستوياتٍ أقل بكثير.

تدفُّق الدم هذا من شأنه أن تكون له فائدة لكلا الجنسين، فيعطي للرجال قدرة أقوى على الانتصاب، ويزيد من الرغبة الجنسية لدى المرأة.

هل أنت حديث عهد بممارسة التمارين الرياضية وليس لديك فكرة عن النقطة التي تبدأ منها؟ هل ابتعدت عن صالة الألعاب الرياضية وتستعد للعودة إلى مرحلة التأرجح بين الانتظام وعدم الانتظام ...

توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة التمرينات المتقطعة عالية الكثافة يمكن أن تكون أكثر فاعلية أو إفادة لفقد الوزن من التدريبات المعتدلة التقليدية.

تساعد التمرينات الرياضية في الشتاء على الحدّ من الكآبة وزيادة الطاقة ومنع زيادة الوزن، وهو ما يتطلب نصائح تُمكنك من ممارسة الرياضة في الشتاء

الالتزام بقرار المواظبة على الرياضة ليس صعباً كما تظن. وإذا كانت الرياضة من ضمن خططك لتحسين نفسك مع قرب انتهاء 2018، فهناك طرق تسهل تمارين الرياضة يومياً ولا تجعل من ...

بغض النظر عما إذا كنت تمارس رياضة الجري يومياً، أو كنت تمارس تمرينات رياضية أسبوعية ، أو تتبع نظاماً تدريبياً كاملاً في صالة الرياضة، فإن الأحذية الرياضية له أثر كبير ...

ابتداءً من ارتداء الملابس المناسبة والتعرف على أصدقاء جدد وصولاً إلى التسجيل في التحديات ومتابعة تقدمك، توجد عدة طرق تشجع على ممارسة الرياضة في أيام الشتاء الباردة والقصيرة، بل والاستمتاع ...

رياضة اليوغا قد تتمتّع بنفس فاعلية الأدوية المُستخدمة لخفض ضغط الدم. هذه النتيجة توصلت لها دراسة علمية جديدة تبحث عن علاج للمرض المزمن. وبحسب ما نقلته صحيفة Telegraph البريطانية، 29 ...