تمارين رياضية

رغم الصورة المضيئة التي تصلنا للأبطال الرياضيين في المسابقات المحلية والعالمية، فثمة جانبٌ مظلم لا يتحدث عنه الكثيرون يحمل الكثير […]

في حين أن الأمر قد لا يبدو سيئاً بالضرورة عند السماع عنه لأول مرة، إلا أن إدمان ممارسة الرياضة يمكن

تشير كثير من التوصيات الصحية إلى أن المشي يومياً مسافة 10 آلاف خطوة، يساعد الإنسان على العيش بدون أمراض ويزيد

يعتقد البعض أن مجرد المواظبة على الذهاب إلى النادي الرياضي ورفع الأثقال سيكون كفيلاً ببناء العضلات، لكن في الواقع فإن

يعاني العديد من الناس من آلام الظهر، والتي تعتبر الأكثر شيوعاً في أوساط الطبقة العاملة والناتجة عن كثرة الجلوس وقلة

متلازمة الحيز هي حالة صحية معروفة باسم “متلازمة الحجرات” أيضاً، وتحدث عندما يتعرض الشخص لزيادة في الضغط داخل العضلات، مما