تمارين رياضية

من النوم إلى الجلوس، وممارسة الرياضة، وصولاً إلى المشي، يمكن أن تؤثر آلام أسفل الظهر على جميع مجالات حياتك، وقد

هل تخاف من التمارين الرياضية باعتبارها أمراً قد يسبب لك مزيداً من الضرر أو ألم الركبة الذي تعاني منه بالفعل؟

عندما تبدأ عضلات الوجه والرقبة بالضعف والتقدُّم في السن، يبدأ الجلد في فقدان مرونته، أو قدرته على التمدد والبقاء مشدوداً،

يمكن أن تكون الحرارة المرتفعة عائقاً كبيراً بالنسبة للأشخاص الذين يتطلعون إلى ممارسة الرياضة في الصيف. وذلك لأنك إذا لم

هناك اعتقاد سائد عند معظمنا بأننا كلما كنا أكثر نشاطاً بدنياً، زادت شهيتنا للطعام.. وقد تبدو هذه المعادلة منطقية للوهلة

عندما يتعلق الأمر بالتمارين وممارسة الرياضة، فإن الحكمة التقليدية دائماً ما تميل إلى الاعتقاد أن المزيد دائماً أفضل؛ لكن الحقيقة

يُعد الشعور بالغثيان بعد الرياضة أمراً شائعاً حتى بالنسبة للمتمرسين في ممارسة التمارين، والأكثر تفانياً في زيارة صالات الجيم كل