Tag: تنمية بشرية

من الانتظار في طوابير طويلة والتعامل مع زملاء عمل مستفزين أو حتى القيادة عبر حركة مرور تبدو وكأنها لا تتحرك، تتحول مسائل بسيطة أو يومية في الحياة إلى أسباب تثير الغضب وردات الفعل القاسية. وفي حين أن الشعور بالغضب من هذه المضايقات اليومية هو استجابة طبيعية للتوتر، فإن قضاء كل الوقت في الانزعاج من أمور…

المسامحة ليست سهلة عندما يؤذيك شخص ما، يتطلب الأمر قوة كبيرة (ونضجاً) لأخذ نفس عميق وتنحية نفسك جانباً، وقبول اعتذار صادق. ولكن ماذا يحدث إذا كان الشخص الذي تحتاج إلى مسامحته هو نفسك؟  غالباً ما يتم تعريف المسامحة على أنها قرار متعمد للتخلي عن مشاعر الغضب والاستياء والانتقام تجاه شخص تعتقد أنه أساء إليك. ومع…

السلوك القهري هو فعل ما يشعر الشخص بأنه “مضطر” أو مدفوع إلى فعله مراراً وتكراراً. في حين أن هذه الأفعال القهرية قد تبدو غير منطقية أو لا فائدة منها، وقد تؤدي إلى عواقب سلبية، فإن الفرد الذي يعاني من هذا الإلحاح يشعر بأنه غير قادر على إيقاف نفسه. ولكن كيف نفرق بين السلوك القهري والعادة…

قد يبدو الاستماع أحياناً وكأنه مهارة ضائعة لم نعد نتقنها، ربما لأننا نتواصل كثيراً إلكترونياً. وهذا أمر سيئ للغاية، كونك مستمعاً جيداً يمكن أن يساعدك في كل جانب من جوانب حياتك، مع العائلة والأصدقاء ومع زملائك في العمل أيضاً. ولكن هناك حقيقة تقول إن البشر يتمتعون بمتوسط ​​ثماني ثوانٍ من الانتباه، وفقاً لموقع New York…

يعد تحضير قائمة بقرارات للعام الجديد أو الوعود التي ستقطعها لنفسك شحنة إيجابية لبداية عام جديد، لكن قد ينتهي الأمر بخيبات أمل تجعلك تشعر بالسوء والندم والشك في قدرتك على الالتزام بقراراتك. لكن لا داعي لأن ترهق نفسك بما لا طاقة لك به، إليك قرارات للعام الجديد يمكن الالتزام بها بالفعل. قرارات للعام الجديد 1-…