Tag: حمية
-
حمية “باليو” الغذائية.. فوائدها وطرق اتباعها للحصول على جسد يشبه أجساد رجال الكهوف
لا شكَّ أنّ هناك نسبة لا بأس بها من الناس يبحثون عن حمية صحيّة لتساعدهم على خسارة الوزن، سيما خلال شهر رمضان، الذي تمتلئ موائده بشتى أنواع الأطعمة والحلويات التي لن تقوى أمامها أي إرادة. ومن بين الأنظمة الغذائية المفيدة لهذه الحالات حمية باليو، التي تسمى أيضاً بحمية رجال الكهوف، فهي غنية بالبروتين والألياف، وتعد…
-
تبحث عن نظام صحي مناسب يساعدك على خسارة الوزن؟ هذه أفضل 3 حميات لـ2021 اختر ما يناسبك منها
لا شك أن كل شخص يقرر اتباع حميّة غذائية من أجل تخفيف وزنه سيشعر بالحيرة عندما يعرف أن هناك عشرات الأنواع من الحميات مثل حمية كيتو وحمية أتكينز وغيرها. لذلك إذا كنت تفكير جيدياً بالاستفادة من تلك الحميات ننصحك بمطالعة أفضل الحميات الغذائية لعام 2021 التي احتلت المراكز الثالث بحسب ما ذكره موقع CNN. أفضل…
-
بيل كلينتون أول من اتَّبعها.. “حمية أورنيش لإنقاص الوزن” قليلة الدسم ومفيدة للقلب
من يواظب على متابعة الحميات الغذائية الحالية مثل الكيتو دايت وأتكينز وسيرتفود التي تركز غالبيتها على البروتينات والأطعمة الغنية بالدهون الصحية، سيصعب عليه تصديق أنّه قبل عقدين من الزمن كانت غالبية الحميات قليلة الدسم والبروتينات هي السائدة مثل حمية أورنيش دايت التي صممّت خصيصاً للرئيس الأمريكي السابق بيل كلينتون. حمية أورنيش دايت تعتبر حمية أورنيش…
-
حمية “جنرال موتورز”.. خطة مفصَّلة لخسارة 7 كيلوغرامات خلال أسبوع فقط
تعد حمية جنرال موتورز واحدة من أكثر الحميات الغذائية صحة للجسم خاصة لأولئك الذين يبحثون عن حمية فعالة تساعدهم على إنقاص الوزن بسرعة بشكل طبيعي دون الحاجة لاستخدام المكملات الطبية أو حبوب التخسيس.
-
تعزز المزاج والإحساس بالشبع.. 10 أطعمة يجب تناولها أسبوعياً لإنقاص الوزن
لا يستطيع أي طعام أن يذيب الكيلوغرامات الزائدة، لكن هناك كثيراً من الخيارات الصحيّة التي يمكن أن تدعم جهودك لإنقاص الوزن عندما تضيفينها للطعام في إطار نظام غذائي صحي.
-
لا يوجد طعام جيد أو سيئ وكل شيء مسموح.. 6 خرافات حول الأكل الحدسي
حظي الأكل الحدسي بكثير من الاهتمام في وسائل الإعلام والشبكات الاجتماعية خلال السنوات الأخيرة، والان تحديداً في زمن جائحة كورونا.
-
مغذية ومفيدة وتتحدى انهيار الليرتين اللبنانية والسورية! إليك وصفة الكمونة
تعد وصفة الكمونة بالحبق من ألذّ الوصفات النباتية والبديلة للحوم، مع الحفاظ على نكهة الأعشاب الطبيعية والموسمية.
-
12 نصيحةً لتقليل السكر في طعام الأولاد وتخفيف تعلُّقهم به
إذا كان أطفالك متعلقين بأكل الحلويات، فلا تشعر بالإحباط، إذ يمكن ترويض شغف الأولاد بالحلويات. إليك 12 نصيحة لتقليل السكر في طعام الأولاد
-
استمتِع بالطعام واخسر الوزن.. إليك سر فلسفة حمية هارا هاشي بو اليابانية
في مدينة أوكيناوا اليابانية، يعيش السكان عمراً مديداً، وينعم سكانها بصحة أفضل مقارنة بسائر مدن العالم؛ والسر هو حمية هارا هاشي بو. فما هي هذه الحمية وكيف تؤثر على عمر الإنسان ووزنه؟
-
الجوع في الشتاء لا مفر منه.. وهكذا تسيطر على زيادة الوزن قبل الربيع
لا يختلف اثنان على أن شهيتنا لتناول الطعام تزداد أكثر ويرتفع شعور الجوع في الشتاء، دون أن نعلم السبب. لكن معرفتنا للأسباب ستساعدنا على إيجاد الحل، وهو إنقاص الوزن، الذي نكتسبه سنوياً قبل دخول فصل الربيع.