Tag: حمية

نظراً لأن إجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة قد يكون أمراً صعباً، يلجأ العديد من الأشخاص إلى المكملات الغذائية التي يتم الترويج لها من أجل إنقاص الوزن

في كثير من الأنظمة الغذائية التي يتبعها أكثرنا لتخفيف الوزن، يكون “السكر” عادة من الممنوعات بتاتاً أو بكميات قليلة فقط. لذا تبدأ عملية البحث عن كل ما يمكن تناوله دون سكّر، كالمشروبات الغازية مثلاً، والحلوى، وحتى العلكة. ومعظمنا يمضغ العلكة للتسلية، ولكن هل تعلم أن العلكة الخالية من السكر لها فوائد عديدة؟ 1.تحسين التركيز والذاكرة تعزز…

لا تخلو منه البيوت، شريك الملح، وأحد أكثر التوابل استخداماً في جميع أنحاء العالم؛ إنه الفلفل الأسود. تنمو شجرة الفلفل الأسود بجنوب الهند، وقد استخدمه الهنود القدامى منذ آلاف السنين في الطب، بسبب تركيزاته العالية للمركبات المفيدة. لكن الفلفل الأسود لا يطيّب الطعام وحسب (وتحديداً اللحم والدجاج!)، بل له فوائد صحية مثبتة علمياً. فوائد الفلفل…