تعاني من القلق واضطراب في النوم بعد رمضان؟ إليك 6 نصائح لإعادة ضبط ساعة جسمك البيولوجية
يعاني الكثير من الناس من اضطرابات النوم بعد رمضان، والسبب يعود إلى ساعة الجسم البيولوجية التي اعتادت طيلة شهر كامل على تناول الطعام في وقت متأخر، والاستيقاظ ليلاً للسحور، فكيف ...









