Tag: ريجيم

قلِّل الدهون، ابتعد عن السكريات، احذر الأملاح، كل ما حولك يشجعك على الحمية الغذائية ولكن مهلاً، لا تغرق نفسك في هذا الاتجاه دون إيجاد البدائل حتى لا تتضرر صحتك. في ...

نادراً ما ألتقي امرأة لا تريد أن تخسر من وزنها حتى ولو قليلاً، وأنا منهن. معظم من أعرفهن يقمن بريجيم قاسٍ، ونادراً ما يستمررن فيه، فيعُدن سريعاً إلى عاداتهن الغذائية ...

أصبح الكثيرون مستعدين لبذل أي شيء في سبيل التخلص من الوزن الزائد ولو باللجوء إلى طرق غريبة وغير آمنة لتحقيق حلم الرشاقة. فيما يلي قائمة بأغرب وأخطر الطرق التي كانت ...

رغم بساطة عملية الجهاز الهضمي ومتعة تناول الأكل، لكن خلف السُّرة أعضاء مسؤولة عن صحتنا ومرضنا. وبين المعدة والأمعاء معتقدات وأخطاء شائعة قد تكون المسؤولة عن اضطرابات هذا التجوف الذي ...

ربما تكون قد اتبعت عدة حميات غذائية من أجل أن تفقد بعض الوزن، أو لجأت إلى صالات النوادي الرياضية واستعنت بمدرب خاص.

يهاجمك الجوع أحياناً في لحظاتٍ غير مناسبة على الإطلاق، بعد غسل أسنانك والتوجه إلى السرير مثلاً، وفي أحيانٍ أخرى تؤجل تناول

جعل كل من جراحة المجازة المعدية وتكميم المعدة، حجم المعدة أصغر؛ من خلال تدبيسها ثم توصيلها بالأمعاء الدقيقة في حالة جراحة المجازة المعدية، أو إزالة جزء منها في عملية التكميم.

في كل مرة تتناول فيها الصودا منخفضة السعرات الحرارية، تظن أنك تجنبت الكثير من السكريات وستتخلص من الكيلوغرامات المزعجة، لكن الحقيقة ان أضرار هذه المشروبات أكبر من بعض السعرات التي ...

إن كنت ممن جرب أنواع الحميات المختلفة ومع ذلك لم ينقص وزنك، أو شعرت بالملل من كثرة النصائح لتخفيف الوزن.

يبدو الأمر خيالياً للغاية، إلا أن الأبحاث الجديدة تقول إن تناول الحلوى، مع وجبة الإفطار الإنجليزية التقليدية، قد تساعد في خسارة بعض الوزن. تشير الدراسات الحديثة التي نشرتها صحيفة التلغراف ...