لست وحدك من يحب هذه “الكآبة”! لماذا نحب مشاهدة الأفلام الحزينة رغم أحداثها المأساوية؟
هل هوايتك المفضلة أيام العطلة اختيار فيلم مأساوي والاستعداد للمشاهدة بعبوة من المناديل؟ واصل القراءة إذن
صحة نفسية
لماذا قررت أن أبدأ هذا العام بلا خطط أو قائمة أهداف جديدة؟
كل عام في نفس الوقت، أفكر بالطريقة ذاتها وأقول في نفسي: “حسنا يجب أن أبدأ من الآن في الترتيب لحياتي
القصة بدأت قبل 4000 سنة في بابل.. من أول من وضع قائمة أهداف السنة، وما هو أصلها التاريخي؟
عامٌ يمضي وآخر جديد يهلُّ علينا. تحمل البدايات دائماً أملاً في الأحسن، وأن الواقع مهما كان سيئاً يُمكن تغييره، لذا
المقارنة مع الآخرين سلاح ذو حدين.. يمكن استخدامه للنمو وتطوير الذات لكن بشروط
الأمر قد يسبب عواقب وخيمة على صحتك العقلية والنفسية على المدى الطويل!
كي لا تعلق في ذكريات الماضي أو مخاوف وأحلام المستقبل.. كيف تعيش في الحاضر؟
يميل معظمنا إلى العيش في الماضي أو المستقبل. كم مرة تجد نفسك تفكر فيما حدث بالأمس، أو ما قد يحدث
ما أكثر ما سنندم عليه عندما نكبر؟ ممرضة أسترالية جمعت لنا أجوبة مئات من كبار السن
من منا لم يعرف الندم في يوم من الأيام؟ قد نعيش أياماً أو أسابيع أو حتى شهوراً في دوامات الندم
لماذا تستمر في تناول الطعام حتى عندما تكون ممتلئاً؟ تعرف على علامات الشبع الحقيقية
هل جرت العادة أن تتناول القطعة الأخيرة من البيتزا حتى لو كنت ممتلئاً؟ وهل تناولت فضلات صحون الأطفال حتى بعد
مقامُك حيث أقامك.. كيف تجاوزت الصدمات النفسية التي عشتها في عام 2021؟
معظمنا مذ وُجد على هذه الأرض وهو يُمنّي نفسه بأن زمنه لم يحِن بعد، في كل مرة يحاول أن يبدأ
حين تخدش كبرياء إنسان محتاج.. عن الموظف المصري الذي انتحر بسبب مديره!
شهدت مصر قبل يومين انتحار موظف برمي نفسه من الطابق الثالث داخل إحدى الشركات بمنطقة التجمع الخامس، بسبب توبيخ مديره
تطاردك الذكريات السيئة وتعطِّل قدرتك على الحياة الطبيعية؟ خطوات تساعدك على نسيان الذكريات المؤلمة
هل تتمنى تغيير ذكرياتك المؤلمة بأخرى أكثر إيجابية وقدرة على تحسين حياتك بشكل طبيعي؟ واصل القراءة!