هل تشعر أنّك تحتاج لـ”الإنجاز المستمر” دائماً؟ انتبه، “الإنتاجية السامّة” ستؤثّر على صحتك النفسية بالسلب
هل تشعر أنك تستمر في العمل لساعات طويلة أو حتى تقضي يومك بأكمله تحاول القيام بالمزيد ولكنك بنفس الوقت لا […]
صحة نفسية
دائم التضحية لتشعر بالقبول من الآخرين؟ قد تكون مصاباً بـ”الاعتمادية” وأنت لا تدري!
الاعتمادية هي أن يتَّكل الإنسان على شيء خارجي لتحقيق استقرار نفسي داخلي سواء مادة أو سلوك أو علاقة، وقد يصل
العلم يثبت: من يحب تصويب أخطاء الآخرين اللغوية “شخصية سخيفة”!
هل تعرضت لمثل هذا الموقف؟ أم أنك أنت من يقوم به تجاه الآخرين؟
هل تعبير “الاغتصاب الزوجي” موجود في الإسلام، وكيف تراه الشريعة؟
هذه القضية تُطرح حالياً هنا وهناك علناً وبالخفاء، وهي مسألة واقعية مهمة تعاني منها كثير من الزوجات، فباتت تحتاج إلى
العبارات التحفيزية والاقتباسات.. لماذا نحبها إلى هذا الحد، وهل يمكنها أن تغيِّر حياتنا فعلاً؟
هل لديك اقتباس مفضل؟ اتضح أن الغالبية العظمى من الناس يحبون العبارات التحفيزية والاقتباسات لأنها تلهمهم أن يكونوا أفضل.
إذا كنت محباً للسهر فكِّر مجدداً.. الاستيقاظ أبكر عن موعدك بساعة يحسِّن صحتك النفسية والعقلية أيضاً
الاستيقاظ أبكر من موعدك يعزز شعورك بالصحة النفسية والعقلية ويعالج الاكتئاب خاصة إذا كنت من هواة السهر والاستيقاظ في وقتٍ متأخر كل يوم.
تستيقظ غاضباً بلا سبب؟ هذا هو التفسير العلمي
ألا تلاحظ أنك في بعض الأيام تستيقظ غاضباً بلا سبب، ولا يوجد سبب محدد وراء شعورك بالغضب؛ فأنت لم تنَم
لكي لا تكون فترة طويلة من القلق والحزن الشديد.. تعرَّفي على اضطراب الدورة الشهرية الاكتئابي وأسبابه
الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD) هو شكل حاد جداً من متلازمة ما قبل الحيض (PMS)، ويسبب مجموعة من الأعراض العاطفية والجسدية كل شهر قبل أسبوع أو أسبوعين من موعد الدورة الشهرية.
منها الإطراء المعتدل والسماح له بالفشل.. نصائح لتعزيز ثقة الطفل بنفسه
إن الثقة بالنفس من أهم ما يمنحه الأهل لأطفالهم. ومع تقدم الأطفال في السن، تكون هذه الثقة بنفس أهمية مهارات
منها التواصل ومساعدة الآخرين.. طرق لتحسين المزاج في أيام الشتاء المظلمة والقصيرة
بينما يستقبل البعض ساعات الليل الطويلة في الشتاء وحب البقاء داخل المنزل الدافئ، يعاني آخرون تردي الحالة المزاجية لحد الاكتئاب.