صحة نفسية

عادة التدوين اليومي تحسّن من مستوى رفاهية الشخص وصحته النفسية والعقلية

إذا كنت تتابع الأخبار على مدار الساعة، احترس فالأمر أخطر مما تظن!

من الشائع بين الناجين من الأحداث المؤلمة أن يشعروا بالذنب بسبب نجاتهم دوناً عن غيرهم

متى كانت آخر مرة شعرت فيها بالاستمتاع؟

تؤثر وسائل الإعلام التي نستهلكها يومياً على تفكيرنا وسلوكنا وعواطفنا. إذا وقعت في دوامة مشاهدة الأخبار أو الاستماع إليها بانتظام،