شعور بعدم الاستحقاق والنجاح بالصدفة.. 6 طرق تمنع “متلازمة المحتال” من إفساد الحياة المهنية
تعرَّف على متلازمة المحتال التي يشعر بسببها الإنسان بأنَّه مخادع ولا يستحق ما وصل إليه من نجاح وإنجاز.
صحة نفسية
الطلاق.. ماذا بعد: مشاعر اللوم والفشل
بعد نشر الجزء الأول إليكم الجزء الثاني من سلسلة الطلاق.. ماذا بعد؟ أنظر في المرآة كلَّ يوم فلا أجدني رغم
كيف تنجو من فخ الحالة المزاجية السيئة في الحجر المنزلي؟ إليك نصائحي السبع
أنت في عطلة طويلة الآن خلال فترة كورونا، لذلك أنت بحاجة إلى شحن طاقتك كي تتمكن من مواصلة الأيام المقبلة،
الحجر الصحي أسقط القناع.. 3 شخصيات وبائية في أزمة كورونا، فأيها أنت؟
ظهرت شخصيات وبائية جديدة لم نكن نعرفها أو نتصور أنها ستخرج إلى العلن. ولكن رغم الوجوه المتعددة التي سقط عنها القناع في الحجر الصحي، انحصرت جميعها في 3 شخصيات محصورة: الراضي والمعاني والمقاوم أو الرافض.
كيف تتعامل مع التوتر والأرق الناتجين عن أزمة فيروس كورونا؟
مشاكل النوم ليست غريبة، إذ إنَّ كثيراً من الناس يعانون من الأرق، فوفقاً لمعاهد الصحة الوطنية الأمريكية يشكو ما يقرب من 30% من عامة السكان من اضطراب النوم، لكن أزمة فيروس كورونا أضافت ضغوطاً جديدة قد تزيد هذه النسب، كما أنَّ العزلة تؤثر بدرجة كبيرة على النوم.
تحنُّ لشخصيات الماضي؟ هناك سبب علمي لإعادة مشاهدة الأفلام والمسلسلات
لماذا نشاهد الأعمال الفنية نفسها مراراً وتكراراً؟ وماذا يحدث في دماغنا عند إعادة مشاهدة الأفلام والمسلسلات التي نعرف نهايتها ويمكننا اقتباس نصوصها بالكلمة؟ هل يبقى مثيراً مسلياً؟
قد لا نعرفها كلها.. اقتراحات للإجابة عن تساؤلات الأطفال في أزمة كورونا
تساؤلات الكبار تجيب عنها حقيقة، مفادها أن لا خيار الآن سوى العيش مع عدم اليقين وكثير من الصبر. لكن تساؤلات الأطفال في أزمة الكورونا أكثر تعقيداً وهم يتوقعون من الكبار إجابات واضحة وحاسمة.
العلاج بالعطور.. زيوت أساسية لتخفيف التوتر في فترة الحجر المنزلي
إذا كنت بحاجة إلى بعض الدعم لصحتك النفسية أو تخفيف القلق وتحسين جودة النوم، فقد ترغب في تجربة العلاج بالعطور أو الزيوت المعطرة بدلاً من الاعتماد على الأدوية التي قد تضر بالجسم على المدى البعيد.
حمّى الانعزال ترتفع؟ لا تقلق.. 10 طرق للتخلص من الفوضى وإزالة التوتر في المنزل
سرعان ما يتحول المنزل من سكنى للراحة والحماية في زمن التباعد الاجتماعي إلى سبب التوتر والقلق. نستعرض في هذا التقرير 10 طرق للتخلص من الفوضى وإزالة التوتر في المنزل.
تنام أكثر من المعتاد لكنك تستيقظ مثل الزومبي؟ لا تقلق، ليس كورونا، هناك سبب آخر
في ظل الحجر المنزلي وغياب التحركات اليومية، تستطيع الحصول على 8 ساعات من النوم كل ليلة للمرة الأولى منذ تخرجك من الجامعة تقريباً، ومع ذلك تستيقظ كل صباح وأنت تبدو مثل الزومبي، والأسوأ من ذلك أنك تعرف أنَّ الشعور بالتعب هو أحد أعراض فيروس كورونا المستجد، ما يجعلك تتشكك ما إذا كانت صحتك جيدة ما يزيد من القلق وبالتالي التعب الجسدي، وقد وجد الأطباء تفسيراً لذلك الإرهاق، فمشاكل النوم المرتبطة بفيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) قد تكون ذات صلة فعلياً بصدمة نفسية.