هناك أيضاً مجالات بعينها تُمكنك القراءة فيها على دعم الصحة العقلية ومهاراتك الإبداعية، فمثلاً سرد القصص والخيال الأدبي، على وجه الخصوص، قد يساعد في زيادة تعاطفنا مع الآخرين، ويُساعدنا على التفكير بعمق
تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يقضون فترة طفولتهم في مناطق ترتفع فيها مستويات تلوث الهواء قد يكونون أكثر عرضة للإصابة باضطرابات نفسية في مرحلة متقدمة من حياتهم.
الفعل البسيط المُتمثل في تلوين صورة يمكن أن يكون مفيداً جداً في تخفيف التوتر والقلق، وإحدى الطرق الشائعة للقيام بذلك هي تلوين الماندالا واستخدامها كشكل من أشكال التأمل.
المعتقدات حول البكاء تتغير مع مرور العمر، إذ يختبر الشخص نتائج اجتماعية وشخصية مختلفة من البكاء، وقد تؤثر هذه المعتقدات الجديدة في البكاء في المستقبل، حتى تصبح هذه المعتقدات غير فعّال
نتوق جميعاً إلى الرضا من خلال نضج وتغيير الشخصية، نحن نولد بمجموعة من الصفات الشخصية وفي بيئات مختلفة، ونتعرض لوابل من صور المقارنة بشأن المستقبل الذي ينبغي أن نحققه
تشير دراسة إلى أن هذه الأنواع من مشاركات فيسبوك تتلقى عدداً أكبر من “الإعجابات” والتعليقات، مما يشير إلى أن “التباهي النرجسي” يعززه الاهتمام الذي يبحثون عنه.
لا يحتاج تحسين المزاج إلى مجهود كبير أو حتى فاتورة عالية. أحياناً يكون كل ما تريده أن تشعر بالتحسن في أسرع وقت ممكن ولكن يعوزك كثير من المال لإنفاقه في سبيل ذلك.
جميعنا يحاول أن يغير عاداته إلى الأفضل، لكن هل حاولت أن تخلق لنفسك عادة جديدة؟ تكون راسخة في ذاكرتك تمارسها
التواصل مع الأصدقاء يخفض خطر الإصابة بالخرف ويفيد الصحة العقلية عبر حمايتها من أمراض الشيخوخة.
سواء كنت قلقاً بشأن مقابلة شخصية أو مهموماً بشأن حدث عابر في حياتك، فإن القلق جزء من طبيعة الإنسان. لكن