ينقطع النفس فجأة، ويشعر المرء بالدوار وتتسارع دقات القلب، حتى يظن الإنسان أنه يعاني نوبة قلبية، لكن القلب هنا مجرد ضحية وليس سبباً، إنها أعراض نوبة الهلع. تحدث هذه النوبات ...
تخيل نفسك بدون إجهاد.. سيفاجئك ماذا يحدث لجسمك عندما تعيش دون ضغوط لمدة أسبوع؟ لا تحاول أن تتعامل مع الإجهاد باعتباره قدراً أو أمراً طبيعياً، إذ يمكن للإجهاد أن يُسبِّب أضراراً ...
شعرت بالرعب مما يحدث في جسدي، وأحسست بأنني على شك الموت، لقد كانت تجربة قاسية ، فقد دخلت في إحدى نوبات الهلع المريعة. في نوبات الهلع يبدأ القلب بالتسارع، دون ...
جميعنا نحرص على تقديم أفضل الأطعمة الصحية لأطفالنا لضمان سلامتهم من الأمراض والمشاكل الناجمة عن السمنة، ولذلك يمارس بعضنا الضغط على الأطفال لتناول الطعام الصحي نعتقد أننا نفعل ذلك لمصلحتهم، ...
احذر فقد يتحول أبناؤك إلى نوع من الأطفال الزومبي، بسبب الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية. فقد حذّر العلماء من أّن الأطفال من سنّ عامين ومن هم أكبر يواجهون مشاكل في الصحة ...
شيء ما في السرير يشدّك إليه، وكأن به مغناطيساً ضخماً يجعل عملية رفع رأسك عن الوسادة ونزع الأغطية والجلوس مستقيماً مهمة شاقة ومستحيلة. فكلما يزداد الصباح قتامة، تصبح مهمة النهوض ...
كشفت دراسة جديدة أن الحصول على حمام دافئ، بشكل منتظم، يساعد على التخلص من أعراض الاكتئاب والحزن. ووفقاً للباحثين، فإن الحمام اليومي سيكون له تأثير أفضل على تحسين مزاجك مقارنة ...
يعرف الأهالي جيداً أن الإرهاق الزائد يعطل النوم لدى الأطفال، ولكن ما بدأ الأطباء يتداركونه مؤخراً، أن هذه اللحالة تنطبق حرفياً على الكبار في عالم الاتصال الدائم بالتكنولوجيا. تتذكر نيرينا ...
يطرح العلاج بالموسيقى لتعزيز الصحة النفسية نفسه كخيار بديل للتعامل مع أمراض العصر، مثل التوتر والقلق والأرق وحتى آلام العضلات. إذ تُعد الموسيقى مصدراً مهماً للمتعة والرضا النفسي وفق المزاج ...
أغلب الناس يمارسون عادات من قبيل قضم الأظافر والشفاه وكشط الجلد والأنف، ونتف الشعر، وهي تسمى السلوكيات الجسدية المتكررة ، لكن أحياناً تسبب هذه العادات للمرء الإحراج أو يصعب عليه ...
انتيغرال ميديا ستراتيجيز ليميتد أو الجهات المرخصة لها (وخاصة عربي بوست) 2020©
