Tag: علم نفس

بالنسبة للكثير من الناس قد يكون مجرد التفكير في إمكانية تشخيصهم بحالة صحية نفسية أو عقلية أمراً مثيراً للذعر والمخاوف. وقد يبدأ الشخص في التفكير في مستقبل حياته العاطفية والمهنية والأسرية، معتقداً أنها ستكون بمثابة نهاية العالم الذي يعرفه. ولكن ماذا لو كان التشخيص سيؤدي فقط لتعقيد الأمور؟ أهمية التشخيص بالمرض النفسي والعقلي هناك بالطبع…

هل سبق أن رأيت حلماً نابضاً بالحياة، بدا لك وكأنه حقيقة عشتها بالفعل؛ لدرجة أنك قادر على تذكر كل تفاصيله بعد الاستيقاظ؟ هذا النوع من الأحلام يسمى في علم النفس “الحلم الواضح”، وهو ظاهرة قد تبدو جذابة للوهلة الأولى، إلا أنها تحمل في طياتها العديد من السلبيات. ما هو الحلم الواضح؟ الحلم الواضح هو الحلم…

هل سبق أن اشتريت منتجاً لا تحتاج له على الإطلاق في واقع الأمر، لكن لسبب أو لآخر شعرت بأنك ترغب في اقتنائه؟ في مثل هذه الحالات قد نعتقد أننا اشترينا هذا المنتج باختيارنا وملء إرادتنا، ويطلق علماء النفس على هذا الاعتقاد الخاطئ اسم “وهم الاختيار”، فما هو وكيف تستغله الشركات لتسويق منتجاتها؟  وهم الاختيار يُعرف…

قبل أن نبدأ بذكر الطرق التي تساعدك على تخفيف التوتر والتخلص من القلق، دعنا نبدأ بحقيقة بسيطة: إذا كنت تعاني من نوبات القلق والتوتر بشكل مستمر، فأنت لست وحيداً. وفقاً لتقرير الإجهاد في أمريكا لعام 2022، الصادر عن الجمعية الأمريكية لعلم النفس، فإن المخاوف بسبب الوضع المالي وعدم اليقين العالمي، أدت إلى ارتفاع الضغط الشخصي…

من الشائع أن تضيع في أفكارك من حين لآخر، وبينما يمكن أن تكون أحلام اليقظة مفيدة للغاية ليس لكونها مصدراً للمتعة وطريقة للتخلص من الملل فحسب.بل تظهر الأبحاث أن أحلام اليقظة، يمكن أن تعزز أيضاً الإبداع وحل المشكلات والتخطيط، وحتى توفر مضاداً للشعور بالوحدة، لكن هناك نوع آخر سيئ من أحلام اليقظة، يسمى “أحلام اليقظة…

غالباً ما نجد في قائمة من نتابعهم على مواقع التواصل الاجتماعي أشخاصاً قد يصيبوننا بالغضب، سواء أكانوا مشاهير أو أشخاصاً نعرفهم (أو كنا نعرفهم) في الحياة الخاصة، لكن رغم ما يسببه هؤلاء الأشخاص من إزعاج فإننا نختار متابعتهم ومعرفة جديد حياتهم. لكن لماذا يقوم بعضنا بهذا الفعل؟ تعالوا نتعرّف على هذه الظاهرة وأسبابها، وفي أي…