Tag: علم نفس

يربط الكثير من الناس دخول العقد الثالث من العمر بالعديد من التغيرات التي تطرأ على شكل الإنسان وصحته الجسمية مثل ظهور التجاعيد والشيب ولكن في الوقت نفسه تعتقد الأغلبية أن شخصياتنا تتوقف عن التغير عند الوصول إلى هذه السن.  إذ إن الاعتقاد الشائع ينظر للشخصية على أنها تتطور في العشرينات ثم تكتمل وتصل ذروة نضجها…

بعد خسارة مأساوية أو تفكك أسري صادم، يبحث الإنسان عن طريقة لإيقاف الألم والعودة إلى الحياة الطبيعية، وينصح البعض، بكل حسن نية، بضرورة البحث عن “الخاتمة العاطفية”، كأنها المواجهة الأخيرة التي من بعدها تختفي الذكريات السلبية ويتوقف الحزن. ولكن علماء النفس يقولون إن المشكلة تكمن في أن الخاتمة أو الإنهاء أصلاً مفهوم غير موجود.  بل…

تحظى تمارين الحفاظ على اللياقة البدنية بالرواج الواسع والاهتمام الكبير لأسباب وجيهة. فاللياقة وصحة الجسم الجيدة يمكنها أن تقينا فعلاً من حالات صحية مثل أمراض القلب والسكري. كما أنها تساعدك في الحفاظ على صحتك العامة مع تقدمك في العمر. إلا أن اللياقة العقلية ومستوى لياقة ذهنية متقدم لا يقل أهمية عن اللياقة البدنية، ولا ينبغي…

إذا كان الجهل نعمة فهل معدل الذكاء المرتفع يساوي البؤس والنقمة على صاحبه؟ قد يجيبك الرأي العام بالإيجاب فعلاً على ذلك. إذ نميل إلى التفكير في العباقرة على أنهم مبتلون بالقلق الوجودي والإحباط والوحدة. يهدف جزء كبير من نظامنا التعليمي إلى تحسين معدلات الذكاء الأكاديمي؛ وعلى الرغم من أن حدوده معروفة جيداً، إلا أن معدل…

إذا كنت تستيقظ وأنت تشعر بنبض قلبك يتسارع من القلق بمجرد سماع صوت المنبه، فهذا بالتأكيد ليس جزءاً مُحبباً من روتين الصباح يليه وقوفك في شرفة منزلك لتستمتع بأشعة الشمس وفنجان قهوتك الصباحية. يمكن أن يؤدي الاستيقاظ مع شعور قوي بالقلق إلى تدمير نهارك، وحتى التأثير على مستوى يومك بالكامل ومدى إنتاجيتك فيه. ومع ذلك،…

قد يظنه البعض ادعاءً ومبالغة، لكن الأمر ليس كذلك البتة. فرط الحساسية العاطفية هو حالة نفسية عامة معروفة أيضاً باسم الشخصية الحساسة بإفراط أو Hypersensitive Personality – HSP. ما هي سمات الشخصية الحساسة بإفراط؟ سمة شائعة لدى الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل خاص، وتشمل أعراض الحالة أن تكون شديد الحساسية للأمور الحسية…

على الأرجح قد سمعت من قبلُ أحدهم يصف شخصاً آخر بأنه “مختل عقلياً” أو “معتل اجتماعياً”؛ ولكن ماذا تعني هذه الكلمات حقاً؟ وهل هناك فارق بينهما نسبة للأعراض النفسية والحالة العقلية للمصاب بها. على الرغم من أن تلك التسميات تشير إلى حالات نفسية وعقلية، فإنك لن تجد هذه التعريفات في كتيب الصحة العقلية الرسمي، أو…