Tag: علم نفس
-

قرارات متتالية عليك أن تتخذها.. عن “معضلة الاختيار” التي ترهقنا كل يوم
وصلنا في المقال السابق إلى أنك قد تقع في معضلة التساؤل التي طرحها سقراط، وما إذا كانت الشعوب من حقها “الاختيار” أم لا، والآن ننتقل إلى الاختيارات الشخصية بعدما تناولنا العامة. فإذا افترضنا أنك قابلت شخصاً ما، قد وقع في مشكلة، فإنه على الأرجح سيقوم بسؤالك مراراً وتكراراً، وحينها عليك أن تختار أولاً إما أن…
-

متى تتحوّل إلى حالة غير طبيعية؟ ما هي “متلازمة التردد” وكيف تتغلب عليها؟
من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالحيرة والتردد حيال القرارات المهمة والمصيرية في حياته، بل يفضَّل أن يأخذ وقته تماماً للتفكير قبل اتخاذ القرارات المصيرية، لكن في حالات خاصة يعجز بعض الناس عن اتخاذ قراراتهم اليومية البسيطة -ناهيك عن تلك المصيرية- مهما تطلّب الموقف منه قراراً أو تصرفاً سريعاً. يعاني هؤلاء من “متلازمة التردد“، وهي عادة…
-

البقاء فيها آمن وبعيد عن المفاجآت.. 5 خطوات تساعدك في الخروج من منطقة الراحة واكتساب الخبرات الجديدة
هل أنت مستعد للخروج من منطقة الراحة اليوم؟
-

سد أذنيك عن كلام المجتمع.. لهذه الأسباب يجب عليك زيارة الطبيب النفسي
“أريد الحفاظ على من أحب وهذا المرض يسرقهم مني، فما يلبثون حتى يستيقظوا على شخص آخر غير الذي تعودوا عليه، فيتساءلون من هذا؟ ثم يرحلون”. أذكر جيداً هذه الجملة لشاب جيد في جلسة حوار شبابية عن تجارب الاكتئاب، وكيف انسحب من حياته أصدقاؤه وأهلُه، وتحول لكتلة لحم بالية في زاوية غرفته، على حد وصفه. كتبت…
-

شيخي الذي لا ينام ولا يترك أحداً ينام.. عن الدكتور محمد نجيب الصبوة
ليسمح سيدي وشيخي وأستاذي لقلمي أن يتحدث عنه، ولطالما تمنيت أن أكتب هذا المقال منذ أمد بعيد، غير أني كنت دائما ما أُحجم تهيبا، فبين تلاميذه النبهاء والنابغين والشباب من هو أقدر مني وأجدر بهذا المقام، ومن هم أقرب منه وأحب إليه، فلست سوى أحد طلابه قليل الشأن ضئيل المعرفة، التحقت بحلقاته العلمية حديثا وقد…
-

لماذا نشعر بالراحة بعد التحدث عن مشاكلنا مع الآخرين؟
لا يستطيع الجميع مشاركة الآخرين بمشاكلهم، لكن التنفيس عن الأمور التي تشغلك قادر على وضعك على طريق العلاج
-

صعوبة اتخاذ القرارات مشكلة صعبة.. إليك لماذا نُصاب بالتردد وكيف يمكننا معالجة ذلك
الخوف من اتخاذ القرارات مشكلة قد تعطل الحياة بشكل طبيعي وتحرم الإنسان من النُضج والتطور
-

رغبة في الشعور بالقوة أو للتعبير عن الجدّية.. إليك ما الذي يعنيه ميلك الدائم لارتداء اللون الأسود
اختيار الملابس يُعد شكلاً من أشكال التواصل والتعبير عن النفس، لذلك اختيار اللون أيضاً يُعتبر وسيلة للإفصاح عن الشخصية
-

7 سلوكيات لا يتقبلها المجتمع رغم أنها من حقك
مررت كثيراً بمشاعر مختلفة تتفاوت وفق الظروف التي عايشتها، فكثيراً ما كنت أحب الانعزال لفترة من الوقت بعيداً عن التعاملات غير الضرورية مع الآخرين ولم أكن أشعر بأي أعراض تدل على الاكتئاب، ولكن فقط كنت أريد هدنة من التعاملات وإعادة ترتيب أفكاري وأهدافي وعلاقاتي أيضاً بمن حولي، ولم يسبب لي ذلك أي حرج، وإنما تدخل…
-

خاصةً إن كنت شخصاً مزاجياً.. كيف تنجو بنفسك من التأثر بأفعال الآخرين؟
استكمالاً لملف العلاقات الذي أعتبره من أهم الملفات التي يجب أن تساهم العلوم الاجتماعية في مساعدة إنسان العصر الحديث على إيجاد طرق جديدة ومسارات متنوعة لإنجاح علاقاته مع الآخرين، في ظل الانفتاح التكنولوجي الجديد، والتحديات التي يواجهها المجتمع للحفاظ على هويته في ظل أن العالم أصبح قرية صغيرة. إن الإنسان خلق بطبيعته يميل إلى الحياة…