لا نحتاج إلى أن نكون أطباء في التغذية لنعرف فوائد الفواكه، فالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف التي تحويها الفواكه شديدة الأهمية للصحة العامة، وقد تحمي أيضاً من الإصابة ببعض أنواع ...
يعتبر الخوخ من الفواكه المغذية للغاية، وله مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. يحتوي الخوخ على العديد من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى الألياف ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في تقليل خطر ...
تعتبر البابايا من أكثر الفواكه شعبية، وتشتهر بطعمها اللذيذ وقوامها المليء بالعصير. تزرع البابايا في جميع أنحاء العالم، وتحظى بشعبية، خاصة في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية. وعلى الرغم من ارتباطها ...
يستخدم الباذنجان، المعروف أيضاً باسم الباتنجان، في العديد من الأطباق المختلفة حول العالم. ورغم اعتباره غالباً من الخضراوات، فإنه من الناحية الفنية فاكهة، لأنه ينمو من نبات مزهر، ويحتوي على ...
يعتبر الشمام من ألذ الفواكه الصيفية التي تمدك بالانتعاش والطاقة بسبب مذاقها الحلو واللذيذ، لكن المذاق الطيب ليس الميزة الوحيدة التي يتمتع بها الشمام، فهو غني بالفوائد والمزايا الصحية المدهشة ...
تعود أصول فاكهة العناب، المعروفة أيضاً باسم التمر الأحمر أو الصيني، إلى جنوب آسيا ولكنها أصبحت شائعة اليوم في جميع أنحاء العالم. ولشجرة العناب العديد من الأسماء في البلدان العربية، ...
المشمش عبارة عن ثمار ذات نواة معروفة أيضاً باسم الخوخ الأرمني تتميز بشكلها المستدير ولونها الأصفر المخضب بالحمرة، وطعمها الذي يتراوح بين الحموضة والحلاوة. يُستخدم المشمش في صناعة الكثير من ...
في حين يشير كثير من الناس إليها على أنها من الخضراوات، فإن الكوسا هي أحد أنواع الفاكهة، وهي من المأكولات التي توفر كثيراً من الفوائد الصحيّة ومناسبة جداً لمتبعي الأنظمة ...
المشكلة الأساسية التي تواجه معظمنا عندما نحاول أن نلتزم بنظام غذائي لخسارة الوزن هي أننا نشعر بالجوع طوال الوقت، وغالباً لا نستطيع مقاومة هذا الشعور ونميل إلى تناول أطعمة ذات ...
يرجع الأرق إلى العديد من العوامل، على رأسها التوتر والإجهاد، لكن هل فكرت مسبقاً في أن نظامك الغذائي أيضاً قد يكون سبباً مباشراً لمعاناتك من الأرق وقلة النوم؟ وفقاً للخبراء، ...
انتيغرال ميديا ستراتيجيز ليميتد أو الجهات المرخصة لها (وخاصة عربي بوست) 2020©
