تعرف على أضرار قلة النوم وعدد ساعات النوم الكافية لك وفقاً لعمرك
جميعنا نعلم أننا في حال لم نأخذ قسطاً كافياً من ساعات النوم خلال الليل، سنستيقظ متعبين في الصباح وسنعاني من يوم متعب مليء بالخمول، لكن ما قد لا يعرفه معظمنا ...
جميعنا نعلم أننا في حال لم نأخذ قسطاً كافياً من ساعات النوم خلال الليل، سنستيقظ متعبين في الصباح وسنعاني من يوم متعب مليء بالخمول، لكن ما قد لا يعرفه معظمنا ...
لا شك أن الحمل في الصيف ليس أمراً سهلاً، وإن كان الحمل نفسه مرحلة غير مريحة، فإن الحمل في حرارة الصيف قد يكون أصعب على الأم.
تتعرض النساء خلال فترة الحمل لكثير من المشاكل الصحية والآلام التي تُعتبر آلام الصدر من جملتها، فمن الشائع أن تعاني الحوامل وخزات في الصدر بين الحين والآخر، ومن المفيد فهم ...
تشقق الشفاه أمر شائع في الشتاء، وذلك بسبب التعرض للهواء البارد في الخارج والهواء الجاف المدفأ مركزياً في الداخل. يزيد الأمر سوءاً بعض الممارسات العفوية التي تتضمن لعق الشفاه أو ...
ينزعج الكثيرون من ظهور مسام البشرة بشكل بارز على بشرتهم، يشعرون بالإحراج وتدهور نضارة بشرتهم، والسبب المفاهيم الخاطئة عن كيفية معالجة البشرة.
ذات شعر أحمر وجمال ساحر ومزاج ناري، متعطشة للدماء، هكذا وصف بعض المؤرخين أوليمبياس، والدة الإسكندر الأكبر، التي كان لها دور مهم في تنشئة ابنها؛ ليكون واحداً من أعظم الفاتحين ...
تعتبر ملامسة الجلد بين الرضيع وأبويه مفهوماً قديماً وممارسة يشجع عليها الأطباء، حتى لم يعد بوسع بعض الأهل السماح للغرباء بحمل الرضيع أولاً، وتنظيفه، ولفه في الأقمطة، قبل وضعه أخيراً ...
كلنا نريد أن نشعر بالأمان والحب والسعادة في علاقتنا مع شريك الحياة، ومن أجل هذا، تتجاهل بعض الأمور المسيئة التي يقترفها شريكك . هذه علامات العلاقة السامة
كما يحدثنا التاريخ عن نساء امتلكن القلوب بجمالهن ورقَّتهن، وعن أخريات حكمن دولاً وممالك بعقلهن وحسن تدبيرهن، يحدثنا أيضاً عن نساء محاربات خضن معارك عجز عنها الرجال، وحررن بلادهن من ...
كل ما تحتاجين إليه هو 20 دقيقة من وقتك يومياً لتحصلي على شكل المعدة المثالي الذي تحلمين به، فممارسة تمارين شدّ البطن التالية كفيلة بإذابة دهون المعدة وإبرازها بشكل جذّاب ...