Tag: نصائح طبية

ما الفترة الزمنية المناسبة بعد وجبات الطعام الرئيسية لكي تتمكن من تناول الحلويات؟ هل الأفضل تناول الحلو والفواكه مع وجبتك أم الانتظار بضع ساعات أم أن تبدأ بتناول الفواكه على معدتك الفارغة؟ بحسب الدراسات في الصحة الغذائية والطب تبين أن التوقيت والعديد من العوامل الأخرى لها أهمية كبيرة فيما يتعلق بتناول السكريات بمعدلات صحية أو…

في اللحظة التي تشعر فيها أن رأسك بدأ يدق بطنين مؤلم في نهار الصيام الطويل، قد ترغب في الوصول إلى الدواء بأي طريقة وتفكر ملياً في كسر صيامك لتناول المسكنات، لأن ببساطة إغلاق عينيك والاستلقاء في الظلام في تلك الحالة قد لا يكون كافياً. ولكن إذا كان الأمر يتعلق ببعض أنواع الصداع أثناء الصيام؛ مثل…

قد تكون قد سمعت من قبل عن فوائد الصيام المتقطع في تحقيق العديد من الفوائد الصحية للجسم، وما بين النتائج التي تعد بخسارة الوزن وتحسين الهضم وتخفيف مشاكل المعدة، هناك أيضاً بعض الفوائد المتعلقة بقدرة الجسم في الحفاظ على شبابه. فعلاوة على أنماط الصيام المتقطع من 16 إلى 24 ساعة عن الطعام، اتضح أن هناك…

عندما يتعلق الأمر بنظافة الفم تزعم العديد من تركيبات معجون الأسنان المتقدمة والمتطورة أنها تساعدك وتحقق نتائج استثنائية. ومع ذلك، فإن بعض الجذور والأعشاب التقليدية كثيراً ما تعدنا بالمزيد من النتائج الطبيعية دون الحاجة لاستخدام المواد الصناعية والكيميائية، مثل فوائد المسواك، الذي يقوي أسنانك ولثتك ويحميها من المشاكل المختلفة. وبالفعل هناك العديد من فوائد المسواك،…

هل تشعر ببطنك المنتفخة وكأنها بالون ممتلئ بالهواء على وشك أن ينفجر؟ هذا الشعور المؤلم بالانتفاخ الشديد وألم البطن قد يعطل قدرتك على الحياة بصورة طبيعية، ويحرمك من القدرة على القيام بالعديد من المهام اليومية المعتادة. قد تتساءل عن المشروبات التي تُساعد في التخلُّص من انتفاخ البطن، أو حتى قد تلجأ للعقاقير المخصصة لذلك. لكن…