Tag: نصائح طبية

إذا كنت تستيقظ من نومك في منتصف الليل بلا سبب، فأنت لست وحدك، يدمر الاستيقاظ في منتصف الليل نوم حركة العين السريعة لديك ويوقظ مشاعر الغضب والترنح في الصباح التالي. ...

"خذ نفساً" أو "التقط أنفاسك".. على مدى أجيال، تم تناقل نصيحة التقاط أنفاس طويلة ببطء للتخلص من القلق والتوتر، بل يوجد تقليد عريق وقديم جداً ضمن طقوس ممارسة التأمل يستخدم ...

ما الفترة الزمنية المناسبة بعد وجبات الطعام الرئيسية لكي تتمكن من تناول الحلويات؟ هل الأفضل تناول الحلو والفواكه مع وجبتك أم الانتظار بضع ساعات أم أن تبدأ بتناول الفواكه على ...

في اللحظة التي تشعر فيها أن رأسك بدأ يدق بطنين مؤلم في نهار الصيام الطويل، قد ترغب في الوصول إلى الدواء بأي طريقة وتفكر ملياً في كسر صيامك لتناول المسكنات، ...

قد تكون قد سمعت من قبل عن فوائد الصيام المتقطع في تحقيق العديد من الفوائد الصحية للجسم، وما بين النتائج التي تعد بخسارة الوزن وتحسين الهضم وتخفيف مشاكل المعدة، هناك ...

يعدُّ سلس البول مشكلة شائعة بين الأطفال، وهو فقدان السيطرة على المثانة، وهو أمرٌ طبيعي لدى للأطفال دون سن الـ3 سنوات، ولكن مع تقدم الأطفال في السن، يصبحون أكثر قدرة ...

عندما يتعلق الأمر بنظافة الفم تزعم العديد من تركيبات معجون الأسنان المتقدمة والمتطورة أنها تساعدك وتحقق نتائج استثنائية. ومع ذلك، فإن بعض الجذور والأعشاب التقليدية كثيراً ما تعدنا بالمزيد من ...

يُعتبر تقويم الأسنان، بمثابة العمود الفقري لطبّ الأسنان، فعندما يمتلك الشخص أسناناً ذات ارتصاف جميل ومتناسق مع إطباق طبيعي وسليم، فإن المشاكل الأخرى التي قد يواجهها مثل النخور مثلاً، تعتبر ...

هل تشعر ببطنك المنتفخة وكأنها بالون ممتلئ بالهواء على وشك أن ينفجر؟ هذا الشعور المؤلم بالانتفاخ الشديد وألم البطن قد يعطل قدرتك على الحياة بصورة طبيعية، ويحرمك من القدرة على ...

تتأثر وضعية النوم ونوع المرتبة أو الفراش على جودة نوم الليل والصحة النفسية بشكل عام. إذا كنت ممن ينامون على أحد الجانبين لتستيقظ على آلام في عظام الكتف، ستحتاج إذاً ...