Tag: نظام غذائي

لتحضير مشروب سموذي صحي ولذيذ عليك فهم كيفية اختيار العناصر والمكونات، وذلك منعاً لارتكاب بعض الأخطاء الكفيلة بتغيير قوام المشروب أو ذات التبعات الصحية الضارة بالجسم

اضطراب المعدة بسبب الفيتامينات من المشاكل الشائعة التي قد تدفع البعض إلى التوقف عن تناولها بشكل كامل

من الضروري الحرص على تناول الأطعمة التي تلبّي احتياجات الجسم في كل مرحلة

يعاني العديد من الأصحاء من هذه البقع في مرحلة ما من حياتهم

ربما يخطر ببالكِ عندما تنظرين إلى جسد دوا ليبا الممشوق وقامتها الرشيقة أن هذه الفتاة لا تأكل سوى السلطة، ولا تعرف ما معنى المعجنات أو الحلويات أو الوجبات السريعة، لكن ...

جميعنا نحلم بأظافر صحية، لا تتكسر وتطول بسرعة بعد قصّها.. وقد يبدو هذا الحلم بعيد المنال بالنسبة للبعض اللواتي يعانين من هشاشة الأظافر ولا يعرفن ما الحل الأنسب للتعامل مع ...

يرغب الكثير من الناس عادةً في حرق الدهون المُتراكمة في الجسم، لكن المشكلة تكمُن في أنّ خسارة هذه الدهون لا تنعكس دائماً على انخفاض الرقم الذي يظهر على الميزان. عادة ...

لا شكَّ أنك قد سمعت يوماً ما بمصطلح " عمر الجسم الأيضي " دون أن تعرف ما هو أو ما الذي يعنيه ذلك حقاً بالنسبة لصحة الإنسان. في الحقيقة فإن ...

هناك العديد من الأسباب التي قد تدفعنا لرؤية الكوابيس ليلاً، لكن هل كنت تعلم أن نوعية الطعام تلعب دوراً كذلك فيما نشاهده أثناء نومنا؟ تعرَّف على الأطعمة التي قد يسبب ...

نسمع كثيراً عن الصيام المتقطع الذي ينصح به عدد من خبراء التغذية كوسيلة لفقدان الوزن، ونعلم أننا ضمن هذا النظام الغذائي سنصوم عن الطعام لفترات معينة خلال اليوم، لكن ما ...