لا شك أن الكثير من الناس يضعون صحتهم على رأس أولوياتهم، فيرتادون النوادي الرياضية ويتناولون الأطعمة الصحية مع تقليل العادات السيئة كتدخين السجائر والنرجيلة، إضافة إلى بعض العادات التي بدأت ...
هل سمعت عن "الأكل العاطفي-Emotional Eating"؟ أي أنك تأكل حسب حالتك المزاجية، تحزن فتطلب وجبة خفيفة تواسيك في أحزانك، تفرح فتحتفل بتناول وجبتك المفضلة، تتوتر فتهدئ من روعك بأكلة، تغضب ...
لا شك أن كل شخص يقرر اتباع حميّة غذائية من أجل تخفيف وزنه سيشعر بالحيرة عندما يعرف أن هناك عشرات الأنواع من الحميات مثل حمية كيتو وحمية أتكينز وغيرها. لذلك ...
ذهبت الميدالية الذهبية لأفضل نظام غذائي لعام 2021 إلى حمية البحر الأبيض المتوسط للعام الرابع على التوالي، وفقاً للتصنيفات التي أعلنتها شبكة US News & World Report يوم الإثنين 4 ...
هناك العديد من الخرافات التي تتعلق بزيادة ونقصان الوزن، الأمر الذي يجعلنا نعاني حقاً في تمييز الحقائق، ففي عالم التغذية نسمع كل يوم نصائح جديدة ومتضاربة في كثير من الأحيان ...
الدورة الشهرية واضطراب الهرمونات والحمل والإرضاع والإنجاب وانقطاع الطمث في سن اليأس، جميعها عوامل تجعل أجساد النساء أكثر عرضة لمشاكل صحية معينة، مثل الإرهاق وترقق العظام ومشاكل القلب والأوعية الدموية، ...
يستخدم معظم الراغبين بفقدان الوزن مخفوق البروتين كونها طريقة سهلة لإضافة البروتين إلى أنظمتهم الغذائية من جهة ولفوائد هذه المخفوقات في تنظيم عملية التمثيل الغذائي والمساعدة على خسارة الوزن من ...
في الكتب والمجلات وعلى مواقع التواصل الاجتماعي يوجد عدد لا مُنتهٍ من النصائح حول التغذية الصحية، وكمية المعلومات المتضاربة التي بتنا نقرأ ونسمع عنها كفيلة بجعلنا نهجر الطعام الصحي ونتوجه ...
خلصت الدراسات إلى أن بكتيريا الأمعاء بشكل عام تلعب دوراً هاماً في تحديد وزن الجسم، ولبكتيريا البروبيوتيك على وجه الخصوص قدرة على المساعدة في إنقاص وزن الجسم والتخلص من دهون ...
من منا لا يرغب في التخلص من القلق والتوتر؟ فإضافة إلى كونهما من المشاعر السلبية المزعجة، قد يسبب القلق والتوتر على المدى البعيد مشاكل صحية ونفسية مثل زيادة احتمالية الإصابة ...
انتيغرال ميديا ستراتيجيز ليميتد أو الجهات المرخصة لها (وخاصة عربي بوست) 2020©
