علاج اضطرابات الأكل النفسية ليس سهلاً على الإطلاق، فهذه الاضطرابات عبارة عن حالات خطرة ترتبط بسلوكيات الأكل المستمرة، التي تؤثر بشكل سلبي على صحتنا وعواطفنا، وقدرتنا على تأدية مهامنا الحياتية ...
تُعد حمية دورة الكربوهيدرات أو "كارب سايكل" نظاماً غذائياً حديثاً اشتهر في السنوات الأخيرة، وفيه يستهلك الناس كمية كبيرة وصغيرة من النشويات والكربوهيدرات بالتوالي والتتابع، على مدار أيام معينة. ويُعتقد ...
قد يكون شرب الماء الكافي خلال اليوم والحفاظ على رطوبة الجسم باستمرار هو أحد أهم العادات الصحية التي يجب اتباعها؛ إذ تتكون الغالبية العظمى من الجسم البشري من الماء، بنسبة ...
يعتقد البعض أن مجرد المواظبة على الذهاب إلى النادي الرياضي ورفع الأثقال سيكون كفيلاً ببناء العضلات، لكن في الواقع فإن هذه العملية معقدة وتستغرق وقتاً طويلاً، وتحتاج إلى اتباع نظام ...
برائحته العطرية الفواحة ونكهة الجوز اللذيذة والقوية، يُعتبر الشاي الأخضر المحمص المعروف باسم شاي هوجيشا (houjicha tea) شاياً شهيراً يتمتع بالكثير من الفوائد الصحية والقيمة الغذائية. ففي دول الشاي الأصلية، ...
تشتهر حبوب لقاح النحل بكونها طعاماً مغذياً بشكل استثنائي ويمتلك مزايا خارقة، ولكن بعد سنوات من البحث والدراسات المتخصصة حول هذا المكون، لا يزال العلماء غير قادرين على تأكيد ما ...
عندما نرغب في اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن نفكر على الفور في تناول الفواكه والخضراوات؛ لكونها تحتوي على قليل من السعرات الحرارية، لكن يجب التنبه إلى أن بعض أنواع الفواكه ...
يوصي الأطباء دائماً بالحفاظ على صحة الجهاز الهضمي؛ نظراً إلى الدور الذي يلعبه هذا الجهاز في امتصاص العناصر المغذية ونقلها إلى مجرى الدم والتخلص من الفضلات. لكن ما هي الطرق ...
هناك العديد من الأطعمة المشهورة بقيمتها الغذائية العالية وفوائدها الصحية العديدة، لكن في المقابل هناك العديد من الأطعمة الأخرى التي لا تحظى بالشهرة نفسها، لكنها مع ذلك ذات فوائد كبيرة ...
يعتبر السكر بالنسبة للكثيرين نقطة ضعف، إذ يصعب التخلي عنه بشكل تام واتباع نظام غذائي خالٍ تماماً من السكريات. أثر تناول السكريات على أجسادنا الطعم اللذيذ للأطعمة الغنية بالسكريات ليس ...
انتيغرال ميديا ستراتيجيز ليميتد أو الجهات المرخصة لها (وخاصة عربي بوست) 2020©
