Tag: نظام غذائي

من الناحية العلمية لا وجود لمصطلح "الأطعمة الخارقة" أو السوبرفوود، مع ذلك نجد أن هذا المصطلح بات مستخدماً بشكل متزايد للإشارة إلى أطعمة معينة غنية بالعناصر المغذية وتحوي الكثير من ...

توصلت دراسات علمية جديدة إلى أن تناول حفنة من الجوز، المعروف أيضاً باسم "عين الجمل"، يومياً يمكن أن يقلل من ضغط الدم وزيادة الوزن، الذي يقلل بدوره من خطر الإصابة ...

يسعى كثيرون جاهدين لإنقاص وزنهم ويعانون من السمنة أو الوزن الزائد لفترات طويلة، لكن على الصعيد الآخر يعاني كثيرون كذلك من النحافة الزائدة التي قد تكون ناتجة عن أمراض صحية ...

دائماً ما كنا نسمع سابقاً عن فوائد عدة منتجات غذائية، مما يجعلنا نستهلكها بشكل كبير ومستمر، لكن الأمر اختلف خلال السنوات القليلة الماضية، مع تطور الأبحاث العلمية، التي أثبتت أضرار ...

في حين يستحيل على أي منا أن يحظى بشباب دائم، لا يزال من الممكن تأخير ظهور علامات التقدم في السن، من خلال اتباع نمط حياة صحي يتضمن المواظبة على ممارسة ...

هل سبق أن عدت إلى المنزل من المتجر واكتشفت أنك تحمل عدة أكياس كبيرة ولكنك نسيت أهم شيء ذهبت من أجله؟ أو التقيت أحد أصدقائك صدفة ونسيت اسمه رغم أنك ...

رغم أن أرجل الدجاج غالباً ما يتم التخلص منها باعتبارها من النفايات عند تنظيف الدواجن، فإنها تعد من المأكولات الشائعة في أماكن مختلفة حول العالم، بما في ذلك المكسيك وجنوب ...

يحتاج لاعبو كرة القدم المحترفون إلى كميات كبيرة من البروتين والسعرات الحرارية للحفاظ على أجسامهم ضخمة وعضلية لتحقيق الأداء الأمثل على أرض الملعب. لكن بطبيعة الحال، من المحتمل ألا يحصل ...

لا تتميز فقط بطعمها اللذيذ وقدرتها على إضفاء نكهة مميزة للسَّلطات والوجبات الخفيفة الأخرى، بل تتمتع المكسرات كذلك بفوائد كثيرة تجعلها من أهم العناصر التي يجب إضافتها إلى نظامنا الغذائي.  ...

لدى معظمنا إدمان للأطعمة فائقة المعالجة، مثل رقائق الشيبسي والبسكويت المعلب والوجبات المالحة الخفيفة والمشروبات الغازية، وغيرها من الأطعمة اللذيذة التي نتناولها بشكل يومي. ورغم أننا سمعنا عن مخاطرها؛ إذ ...