نوم

لماذا نتكلم ونحن نائمون؟ هل يؤدي كلامك أثناء النوم إلى فضح أسرارك؟ هذه الأسئلة أجابت عنها دراسة فرنسية جديدة، يُعتَقَد […]

في حال لم تكن أي هذه العوامل سبباً وراء التعرق ليلاً، فمن الضروري الانتباه، لأنه قد يكون ناتجاً عن وجود مشكل صحي خطير

يعد قرابة 25% من سكان العالم أشخاصاً مسائيين، علماً أن نسبة الأشخاص النهاريين 25%، فما صفتك الزمنية، وكيف تعرفها؟ ومَن الـ50% المتبقون؟

واتضح أن الأشخاص الذين تجاوزوا الخامسة والستين هم الأكثر قدرة على النوم الجيد، 27% فقط منهم قالوا إنهم لا يستطيعون الحصول على كفايتهم من النوم.

وغالباً ما يُنظر إلى قلة النوم على أنَّها ظاهرةٌ حديثةٌ مرتبطة بأنماط حياتنا التي تميل إلى الكسل مع وجود التكنولوجيا.

لا شيءٌ سيئ يُضاهي الشعور بالإحباط عند الاستيقاظ من نومٍ عميق لأنَّ أحدهم قرَّر أن يُضيء المصابيح في منتصف الليل.

ويفقد الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 65 عاماً، والذين يعانون في أثناء نومهم نتيجة الطقس الحار، 42 دقيقة من النوم كل أسبوع.

كشفت دراسةٌ حديثة أنَّ دماغ الإنسان يبدأ في التآكل ذاتياً إذا لم يحصل على النوم الكافي.

ودرس الباحثون فئران مختبرات، ووجدوا أنَّ الخلايا المعنية بتنظيف الدماغ تكون أكثر نشاطاً عندما تُحرَم الفئران من النوم، وذلك وفقاً لما نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية.

ما الأكثر روعة من الاستحمام بماء دافئ بعد يومٍ شاق؟ يا لها من طريقة رائعة للاسترخاء والاستعداد لليلة لطيفة! هذا ما نظنه جميعاً، لكنها معلومة خاطئة تماماً، وإحدى الخرافات التي توارثناها وصدقناها عن النوم.