يعترف الكثيرون بمدى صعوبة اختلاف مواعيد نومهم مع شركاء حياتهم، فالأمر ليس مزعجاً فحسب، بل ضاراً بالصحة والعلاقة نفسها. تتعدد أسباب اختلاف مواعيد النوم؛ بعضها خارجي مثل مواعيد العمل، وهي ...
نمر كثيراً بليالٍ مزعجةٍ لا نستطيع فيها النوم بسهولة، إما بسبب مشكلات الحياة اليومية أو بعض الأمور التي تؤرق الحالة المزاجية، إلا أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعدك على ...
تتعدد مشاكل النوم، فمنها ما يتعلق باضطراب الساعة البيولوجية أو العادات السيئة قبل النوم، أو حتى الظروف المحيطة بنا. وأياً كان السبب، فإن التكنولوجيا باتت قادرةً على مساعدتنا في تخطي ...
ما أصعب الاستيقاظ باكراً في يوم الاثنين للذهاب إلى العمل، خصوصاً إذا كان الجو بارداً جداً، غير أنك لن تحتاج بعد اليوم للبحث عن تبريرات غريبة تواجه بها مديرك في ...
قال خبراء إنه يتعين على الإنسان خفض درجة حرارة المكيف ليحظى بنوم عميق أثناء الليل، ووجدت الدراسات أن ضبط المكيف على نحو 65 درجة فهرنهايت (18.3 درجة مئوية) يساعد على ...
شلل النوم أو Sleep Paralysis.. هو ذلك الشعور الذي تمر به أثناء ساعات نومك الأخيرة، حيث تشعر باختناق وجسم ثقيل يجثم فوق صدرك يمنعك من التنفس - أو هكذا تشعر ...
من منا لم يستيقظ من نومه ذات ليلة ليجد نفسه قادراً على تذكر، بل وسرد كل تفاصيل الحلم الذي رآه لتوه؟ أسنانٌ متساقطة، طيران وتحليق، سقوط من الأعالي أو امتحان ...
هل ما زلت تُعاني الأرق بسبب الأحلام والكوابيس المُزعجة؟ اطمئن، فقد استخلص العُلماء دواء جديد من الأعشاب يُمكنك عن طريقه أن تتحكم في أحلامك وما تراه فيها. الآن، أصبح باستطاعة ...
كثير منا يعاني عندما يتوجّه إلى النوم ليلاً، البعض يعرف أسباب المشاكل ويحاول علاجها، فيما يجهلها الآخرون ويعانون في نومهم. وتخفيفاً لعملية بحثك عن مشاكل النوم وطرق علاجها، إليك 9 ...
يعرض طبيب طريقة مميزة للتنفس تمنحك القدرة على مواجهة الصعاب في حياتك والتحكم بنفسك وقت الغضب، كما يساعدك على الخلود للنوم إن كنت تستيقظ ليلاً، "بالفعل إنها أقوى من الأدوية ...
انتيغرال ميديا ستراتيجيز ليميتد أو الجهات المرخصة لها (وخاصة عربي بوست) 2020©
