نوم

نَصفهم بالملائكة حين ينامون، ولكن هذه الصورة الملائكية قد يعترضها شخير الأطفال غير المتوقع! إذا كان طفلك يصدر هذه الأصوات […]

هل تنظر إلى أولئك الذين يستيقظون باكراً ويذهبون لممارسة الرياضة قبل طلوع الشمس ثم يعودون إلى منازلهم ويتناولون وجبة إفطار

هناك العديد من العوامل التي قد تجعلنا نشعر بالأرق خلال الليل وتحرمنا من النوم الهانئ، ومن أبرز تلك العوامل ما

ليس سراً أن تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ يومياً في الموعد نفسه مفيد لإيقاع اليوم بكامله وجودة يومك بشكل عام؛ ووفقاً

في أكثر أوقات النوم هدوءاً، يُصدر بعض الأشخاص صوتاً عالياً كريهاً، ليس شخيراً، بل قد نتنفَّس بصوت عالٍ أثناء النوم،

الأحلام هي القصص التي يرويها الدماغ خلال مرحلة نوم حركة العين السريعة، ويهتم كثيرون بتفسير الأحلام خصوصاً التي تحدث عادةً من

النوم 8 ساعات يومياً صار هو القاعدة الذهبية التي ينبغي أن نسعى كلنا لتحقيقها، وفي حين أن معظم البالغين يحتاجون