Tag: تنمية ذاتية
-

كيف تكتسب مهارة الخطابة ولا تخشى من التحدث أمام الجمهور؟
مهارة الخطابة من المهارات المهمة التي لا يتقنها إلا القليل من الناس، ويخشاها أو يتجنبها الكثيرون، وللأسف منهم أناس لديهم الكثير من العلم والمعرفة، ولكنهم يظنون أنفسهم غير مؤهلين للحديث أمام الجمهور، ويخشون الوقوع في الخطأ وهو أمر طبيعي، وينتظرون الوصول للكمال، وهؤلاء يفوتون على أنفسهم وعلى غيرهم من الخير الكثير. بادروا ولا تنشدوا الكمال…
-

لحياة متوازنة وعلاقات سعيدة وصحية.. 8 علامات تخبرك أنك تتمتع بالنضج العاطفي
النضج العاطفي هو قدرة الشخص على إدارة عواطفه وضغوطات الحياة بطريقة صحية عند مقابلتها ضمن تطورات روتين الالتزامات اليومية المعتاد. وعلى الرغم من أن الكثيرين يعتبرون أنه رفاهية يمكن التنازل عنها، لكنه يلعب دوراً مهماً في العلاقات، حيث يساعدنا على حل النزاعات والدخول في علاقات مرضية وآمنة، ما يساهم في تعزيز جودة الحياة بشكل عام.…
-

يُقال “اتبع شغفك” لتحقيق النجاح، ولكن كيف تعرف ما أنت شغوف به فعلاً؟ 7 خطوات لتغيير حياتك للأفضل
كم مرة قيل لك ابحث عن شغفك لكي تحقق النجاح في حياتك؟ إذ غالباً ما يُطلب منا متابعة شغفنا في حياتنا المهنية والشخصية لكي تتحول الحياة إلى الأفضل على كافة الأصعدة. كذلك بالتأكيد معظمنا سمع من قبل مقولة: “ابحث عن وظيفة تحبها وتشعر بالشغف تجاهها، ولن تضطر للعمل يوماً واحداً في حياتك”. لكن قول ذلك…
-

تستطيع تنفيذها بسهولة وخطوات يسيرة.. 5 أشياء يمكنك تحقيقها في العام الجديد
الحصول على جسم رياضي، الحصول على وظيفة جديدة، تعلُّم لغة جديدة.. ربما تكون هذه قائمة أهداف وضعتها في بداية هذه السنة، ولكن أليست هي نفسها في كل عام؟ والنتيجة، انتهت تلك السنوات، ولم تستطع الالتزام بها أو لم تحقق الكثير منها.في هذه السنة لنغير الأمور قليلاً، ونركز على وضع قائمة أهداف واقعية وقابلة للتنفيذ للعام…
-

لا تضع خطة أهداف للعام الجديد! تهدد سلامتك النفسية بعد أيام فقط، وهذه مخاطرها
مع بداية كل عام جديد، كثيراً ما ينخرط البعض في كتابة تنسيق قوائم طويلة من المهام والأهداف الجديدة التي يتطلعون إلى إنجازها وتحقيقها خلال 365 يوماً يرون أنها ستوفر لا محالة فرصة جديدة في تعزيز شعورهم بالحماس والطاقة. لكن ما قد لا يعلمه الكثير من الناس أن هذه القوائم بأهداف العام الجديد قد تسبب أضراراً…
-

بعدما كان يوماً للخوف من تقدم العمر والندم على ما لم يتحقق.. كيف تصالحت مع يوم مولدي؟
لم تنتابني مشاعر الفرح والسرور كما كنت قديماً في يوم مولدي، بقدر ما انتابني مزيج من المشاعر المخلوطة بالقلق والخوف والحزن، فتلك الطفلة الصغيرة لم تعد تنتظر ذكرى ميلادها لتفرح وتشعر أنها كبرت ونضجت وأصبحت أكثر وعياً.. فكانت تلك الذكرى تُثير في نفسي شغفاً بالحياة والانطلاق على جناحيها لأثبت نفسي فيها، وأحقق طموحي وأحلامي التي…
-

لماذا يعتقد البعض أن المواهب التي يمتلكونها سخيفة؟!
لكل منا طريقته الخاصة في التفكير والعيش في هذه الحياة، ولكل منا أمور يحلم بها أو يطمح لتحقيقها، وأيضاً لكل منا موهبة يمتلكها ولديه اهتمام بها. امتلاك الشخص لموهبة ما أمر فطري، لكن شغف الشخص بموهبته والاجتهاد في تطويرها أو الوصول بها للقمم فهذا أمر تتحكم فيه إرادته، ومدى حبه لما يُبدع فيه. هناك مواهب…
-

هل القادة الجيدون يُولدون أم يُصنعون؟
يسألني البعض: أنا معلم، أنا أب، أنا أم، أنا زوج، أنا ربة بيت، أنا موظف في بنك في شركة، أنا لاعب كرة قدم، أنا طالبة جامعية، أنا طالب مدرسة، أنا قائدة فريق عمل لإصدار منهاج تعليمي… إلخ، لا علاقة بيني وبين القيادة، فهل يمكنني أن أصبح قائداً؟ انتبه، خلال ممارستك للكثير من الأدوار، تكون أنت…
-

ما هو النجاح الحقيقي، وكيف تحافظ عليه بعد وصولك إليه؟
هل سألت نفسك يوماً ما هو النجاح من الأساس؟ كل شخص له نظرة مختلفة عن الفشل والنجاح، ولكن كيف نحدد النجاح الحقيقي، هل الفشل فشل في حد ذاته، أم النجاح هو الذي جعله فاشلاً؟ أسئلة عديدة تدور في النفس الإنسانية، وتتعقد يوماً بعد يوم، لكن هل المعضلة هي في فهمنا الخاطئ لبعض المفاهيم؟ تعريف النجاح:…
-

كيف تُعظّم داخلك شعور تقدير الذات؟
العلاقات الإنسانية والاجتماعية تكون على أساس من التفاهم المتبادل والثقة القوية، وقبول الطرف الآخر، كما هو بسلبياته وإيجابياته، ودعمه دائماً على تحسين سلبياته قدر المستطاع ومحاولة تخطي أي مشكلات أو عقبات. ماذا لو فكرت أن تكون صديقاً حميماً لنفسك؟ وأن تتحدث عن آلامك وهمومك ومخاوفك، وأن تقدم الدعم لنفسك، وأن تضع الحلول المناسبة لمشكلاتك. يقول…