Tag: دهون

يعاني الكثير من الأشخاص من دهون البطن العنيدة التي تعطي مظهراً غير جميل للجسم، وقد كان من الشائع التخلص من هذه المشكلة عن طريق العمليات الجراحية، قبل أن تصبح تقنية ...

تشتهر القهوة بأنها المشروب المفضل لدى الكثيرين، والرفيق الأول لبداية يومهم، ولكن هل تعلم أن لها فوائد أخرى غير إعطاء الطاقة والنشاط؟  يبدو أن هذا المشروب الساحر قد يكون أيضاً ...

أشارت دراسة جديدة أجريت على الفئران، وتم نشرها في دورية "nature"، إلى أن النظام الغذائي الكيتو يمكن أن يبطئ وصول الفقدان المعرفي المعتدل للذاكرة، الذي يشير إلى تطور مرض الزهايمر. ...

بسبب تزايد انتشار ثقافة الحمية الغذائية حول العالم، باتت الرياضة وصناعة اللياقة البدنية تعجّ بكثيرٍ من الخرافات والمعلومات المغلوطة، بشأن ما هو مُفيد حقاً لصحتنا، وما يتعيّن علينا الالتزام به ...

تعيش العديد من النساء خلال منتصف العمر مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو أمر طبيعي، ليس له علاقة بالسلوك الغذائي الخاطئ، أو بمرض السمنة، بل هو تغير فيسيولوجي طبيعي ...

إذا كنت ممن يداومون على ارتياد صالة الألعاب الرياضية لبناء العضلات، أو كنت من أصحاب البنية الجسدية القوية الذين يحرصون على لياقتهم البدنية، مع وضع هدف يومي متمثل في السير ...

لا شك في أننا رأينا جميعاً تلك الإعلانات التي تقول: "إليك حارق الدهون العجيب الذي سيقضي على الذقن المزدوج، شاهدي دهون وجهك وهي تذوب وتختفي". الوعود كثيرة في ما يتعلّق ...

تزعم العديد من المصادر أن المقلاة الهوائية تقدم بديلاً صحياً لصنع الأطعمة المقلية، واكتسحت الأسواق أنواع عدة منها وأحجام مختلفة. ولكن ما هي فوائد ومخاطر الطهي باستخدام المقلاة الهوائية؟ شهدت ...

لا يقتصر مستوى اللياقة البدنية على الرقم الذي تراه على الميزان أو حجم عضلات الزنود، بل توجد 4 مؤشرات رئيسية تقيِّم معاً اللياقة البدنية: صحة القلب وقوة العضلات والمرونة وتكوين ...

استُخدمت فوائد السمسم منذ آلاف السنين في الطب الشعبي لعلاج أمراض مثل القلب والسكري والتهاب المفاصل، وأيضاً لمساهمتها في إنقاص الوزن. في هذا الموضوع سنلقي نظرة على فوائد السمسم للجسم ...