Tag: ريجيم

لا بدّ أنك مثلنا جميعاً جرَّبت حتى هذه اللحظة أنظمة غذائية مختلفة، ورغم ذلك فإنك لم تعرف بعد أي رجيم هو الأنسب لصحتك، أو أي منها يمكنك من خلاله أن ...

على مدى السنوات العديدة الماضية، أصبحت حميات الصوم عن الطعام بشكل متقطع تحظى بشعبية متزايدة، بسبب ما يُشاع حولها من قدرة على تحسين الصحة العامة والتحكُّم في الوزن ومنع السمنة. ...

نميل غالباً لتناول الطعام دون تفكير، وحتى لو لم نكن جائعين فقد يغرينا تناول شيء ما في أثناء العمل أو مشاهدة التلفاز، وقد نزور المطبخ بين الفينة والأخرى لتناول أي ...

في سعيهم للوصول إلى اللياقة البدنية والخصر النحيل، جرب الناس على مر القرون الكثير من  أنظمة الرجيم سعياً لإنقاص الوزن الزائد. وجميعها تعمل إلى حد ما على تقييد كمية طعامك ...

تفرض علينا مشاغل حياتنا اليومية تناول الطعام خارج المنزل على موائد عمل أو مناسبات اجتماعية أو غيرها، ما يضطرنا في معظم الأحيان إلى تناول أطعمة غير صحية والأكل بشراهة، متّبعين ...

عادة ما يتحدث الرجال فيما بينهم لتبادل النصائح حول طرق تخفيف الوزن، وفي الوقت ذاته هناك فئة منهم -لا نسمع بهم كثيراً ولا نراهم إلا نادراً- يبحثون عن نصائح لزيادة ...

لا يستطيع أي طعام أن يذيب الكيلوغرامات الزائدة، لكن هناك كثيراً من الخيارات الصحيّة التي يمكن أن تدعم جهودك لإنقاص الوزن عندما تضيفينها للطعام في إطار نظام غذائي صحي.

يُمكنك من خلال نظام الحمية الهوائية، أو ريجيم الهواء أن تتناول "الهواء"! هذا هو ريجيم الهواء وأضراره

إذا كنت تعاني عدم التزام الريجيم فقد تكون التطبيقات المجانية للحِمية الغذائية حلاً مناسباً يساعدك على الالتزام، ويشجعك على الاستمرار، خصوصاً أن بعض هذه التطبيقات تتيح لك التواصل مع أناس ...

أغلبنا عندما يقوم باتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن تأتي عليه فترة ملل وتأفف من هذا «الدايت» وهذا الأمر من أكبر أسباب عدم الاستمرار على الأنظمة الغذائية عند أغلبنا. إذن ما ...