تقضي وقتاً طويلاً أمام الهاتف ولا تستطيع الابتعاد عنه؟ إليك بعض الوسائل التي ستساعدك في تقليل استخدامه
في عصرنا الرقمي، حيث تفرض التكنولوجيا نفسها بقوة على كل جوانب حياتنا، بات الهاتف المحمول لا يفارق أيدينا لحظة، ما يثير القلق بين الخبراء حول تأثيراته المحتملة على صحتنا النفسية ...









