أحدث الموضوعات

يحسن الأداء الرياضي ويدعم صحة الدماغ.. فوائد البنجر المذهلة

فوائد البنجر أو الشمندر متنوعة بسبب احتوائه على الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تحتاجها أجسادنا، علاوة على ذلك يتميز بطعمه اللذيذ وسهولة إضافته إلى نظامنا الغذائي عبر إدراجه بالأطعمة المختلفة.

4 استراتيجيات تساعدك عندما يفضل مديرك أحد زملائك عليك

غالباً ما يكون رئيسك هو الشخص الذي له التأثير الأكبر على قدرتك على النجاح أو الفشل في العمل، ولهذا قد تشعر بالإحباط والتقييد حين يفضل مديرُك أحدَ زملائك عليك، خصوصاً أنه من الصعب أيضاً أن تواجهه بالأمر؛ لأنه سينكر هذه المحاباة على الأرجح، وسيشعرك بأنك شخص غير مستقر وحاقد على زملائك في العمل.
منذ 5 سنوات

تحبينه أم تحبين فكرة وجوده؟ 6 أسئلة ينبغي عليكِ طرحها على نفسك قبل الدخول في علاقة عاطفية

قابلتِ صديقاً لطيفاً، وسيماً، قادراً على أن يضحكك في كل الأوقات، لكن هل هذا يعني أن علاقتكما ستتخطى علاقة الصداقة وتدخل في دائرة العلاقات العاطفية، أو بشكلٍ آخر دعينا نسأل: متى تتحول العلاقة إلى علاقة عاطفية جادة وملزمة للطرفين؟ إذا أجبت عن هذه الأسئلة الست التي قدمها موقع Thought Catalog الأمريكي ستعرفين الجواب وحدك.
منذ 5 سنوات

هل يعاني طفلكِ من فرط الحركة أو نقص الانتباه؟ إليكِ 6 طرق فعالة لزيادة تركيزه

إن مساعدة طفلكِ الصغير المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD أو ADD) على الانتباه هو عمل شاق، كما أن حثه على القيام بنشاط معين…
منذ 5 سنوات

شعرهن لا يشيب ولا يقل طوله عن مترين.. ما هو سر نساء قرية هوانغلو الصينية؟

في أعماق جبال مقاطعة جوانجشي بجنوب الصين، تقبع قرية صغيرة دخلت موسوعة غينيس للأرقام القياسية، بسبب طول شعر نسائها اللافت، تعالوا لنتعرف على أسرار الشعر الطويل والقوي الذي تملكه نساء قرية هوانغلو الصينية:
منذ 5 سنوات

4 ليالٍ من الحرمان من النوم يمكنها تغيير طريقة تمثيل جسمك للدهون، والتسبب في زيادة الوزن

تناول الطعام المعالج والوجبات السريعة وعدم الحركة والقيام بالتمارين الرياضية هما السببان الرئيسيان اللذان يتبادران لأذهان أي منا عند التفكير في أسباب اكتساب الوزن الزائد،…
منذ 5 سنوات

بالأفوكادو والجبنة والطماطم، 3 طرق لتحضير صوص الناتشوز اللذيذ

سواء كنت ترغب في تناول الناتشوز المكسيكي أو قرمشة رقائق الشيبس أثناء مشاهدة فيلمك المفضل، فهناك طرق عدة لصنع الصوص المناسب مع هذه الوجبات السريعة، جمعنا لك هنا 3 وصفات شهية لتحضير صوص الناتشوز بالجبنة والأفوكادو والطماطم:
منذ 5 سنوات

كيف فقدت جيسيكا سيمبسون 45 كيلوغراماً من وزنها خلال 6 أشهر؟

شكّلت المغنية والممثلة الأمريكية جيسيكا سيمبسون مصدر إلهام للعديد من الأمهات اللواتي كافحن لإنقاص وزنهن بعد الولادة، إذ استطاعت جيسيكا أن تخسر 45 كيلوغراماً بعد ولادة ابنتها بطرق طبيعية دون اللجوء إلى الجراحة.
منذ 5 سنوات