أحدث الموضوعات

هكذا تهيئ توقعاتك كي لا تتسبب في تعاستك أو استنفاذ طاقتك

توقعاتنا يمكن أن تربكنا في التفكير في أن أهدافنا ستجلب لنا أكثر مما تفعل بالفعل، مما يُهدر طاقتنا في السعي لتحقيق الأهداف الخاطئة.

هذه الأنواع من الكتب تدعم صحة الدماغ واللياقة الذهنية

هناك أيضاً مجالات بعينها تُمكنك القراءة فيها على دعم الصحة العقلية ومهاراتك الإبداعية، فمثلاً سرد ​​القصص والخيال الأدبي، على وجه الخصوص، قد يساعد في زيادة تعاطفنا مع الآخرين، ويُساعدنا على التفكير بعمق
منذ 6 سنوات

تفادَ كلَّ ما يُعرضك له.. الأرق قد يُعرِّض صحة قلبك للخطر

التعب ليس هو ما يجب أن نقلق بشأنه. تقول الدراسة التي نشرت في مجلة Circulation التابعة لجمعية القلب الأمريكية، إن الأرق قد يعرّض صحة القلب للخطر أيضاً.
منذ 6 سنوات

البيئة تغير نفسياتنا.. هكذا تتأثر نفسية الإنسان بمدى تلوث بيئته

تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يقضون فترة طفولتهم في مناطق ترتفع فيها مستويات تلوث الهواء قد يكونون أكثر عرضة للإصابة باضطرابات نفسية في مرحلة متقدمة من حياتهم.
منذ 6 سنوات

الماراثون الأولمبي..مستوحى من نصر الإغريق على الفرس، وهذا السبب وراء تسميته

الماراثون الأولمبي مستوحى من الإغريق القدماء، وأول بطولة للألعاب الأولمبية قد أقيمت عام 1896 في أثينا وكان سباق الماراثون جزءاً من تلك الألعاب الأولمبية.
منذ 6 سنوات

نتائجه لا تدوم طويلاً ويختلف عن الكرياتين.. تعرفي على بوتكس الشعر

في عالم صناعة وصيانة الجمال ظهر منتج بوتكس الشعر الذي لطالما ارتبط اسمه بمنتجات العناية بالبشرة ومكافحة الشيخوخة، فكيف يمكن أن تفيد خصائص مادة البوتكس خصلات الشعر بالتحديد؟
منذ 6 سنوات

حمية بيونسيه التي تستمر 22 يوماً قد لا تكون صحية لهذه الأسباب

ربما ساعدت حمية بيونسيه البعض في فقدان الوزن، لكن بعض الأطباء لا يوصون بها.
منذ 6 سنوات

اليوم الأسود ليس للمصائب فقط! تعرَّف على احتفال الكوريين بيوم العُزّاب

إذا كُنت عازباً أو غير مُرتبط ولا تحتفل مع الآخرين بعيد الحب، فقد توصل الكوريون الجنوبيون إلى تخصيص يوم لك للاحتفال، وأطلقوا عليه اسم "اليوم الأسود"، وهو يوم 14 أبريل/نيسان من كل عام.
منذ 6 سنوات