أحدث الموضوعات

تبعات النوم أقل من 7 ساعات يومياً: انخفاض المعادن وسوء التمثيل الغذائي.. وهكذا يمكنك معالجة الأمر

توصل تقرير جديد، عُرض هذا الأسبوع في مدينة بالتيمور خلال الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للتغذية، إلى وجود علاقة محتملة بين التغذية ومدة وجودة النوم التي يحصل عليه الإنسان.

مختلف تماماً عن كل ما تذوقته من قبل.. إليك وصفة كباب كُوبيده الإيراني الشهي!

يحظى الكباب الإيراني بأهمية كبيرة في الثقافة الفارسية؛ ولهذا السبب، فإن الإيرانيين ومواطنيهم المقيمين بأمريكا يتباهون بالكباب تحديداً. ووفق موقع The Unmanly Chef إليك طريقة…
منذ 7 سنوات

«العلاج بالأحضان» في بريطانيا.. هل يمكن لجلسة عناق تستمر لمدة 20 دقيقة مع شخص غريب أن تحسن الصحة الجسدية والنفسية؟

تهدف إلى توفير نوع من الحميمية والاتصال الجسدي، الذي من المفترض أن يعمل بشكل ما على "تحسين الصحة" عبر إطلاق هرمونات بعينها أثناء التواصل.
منذ 7 سنوات

عنصر غذائي له العديد من الفوائد الصحية لا ينبغي إهماله.. ما هو الليكوبين وكيف تحصل عليه؟

تم ربط الليكوبين بالعديد من الفوائد الصحية التي تبدأ من صحة القلب إلى الحماية من حروق الشمس وأنواع معينة من السرطانات، ستجد هنا الفوائد الصحية لليكوبين
منذ 7 سنوات

بزيت اللوز والبهارات والخشب، يمكنك الاستغناء عن المعطرات الصناعية الضارة.. إليك 11 وصفة

في كل مرة أدخل فيها متجراً يبيع معطرات الجو الصناعية يؤلمني رأسي من رائحته النفاذة كونها تحتوي على مواد صناعية فظيعة وتكلف الكثير من المال، لذلك فكرت تعليمكم طريقة عمل معطر المنازل الطبيعي بأسهل الطرق.
منذ 7 سنوات

يطبخون لحوماً متعفِّنة، ويصنعون علب الطعام من أكياس عينات البول وتخزين الدم.. 16 حقيقة مرعبة عن الأكل في الصين

السفر إلى الصين يحتاج الكثير من التخطيط، هناك معلومات ينبغي عليك معرفتها، كم عدد ساعات السفر، تكاليف السفر إلى الصين للسياحة، والأهم هو طبيعة الأكل…
منذ 7 سنوات

جسمك سينفر من الحلوى ويقع في حب الخضراوات.. 7 نتائج لا تتخيلها عند توقفك عن تناول السكر

هل حذرك أحد قبلنا من أضرار السكر؟ بكل تأكيد تم تحذيرك في المدرسة منذ أن كنت صغيراً من مخاطر تناول الكحول والمخدرات، ولكن لا أحد على الإطلاق حذرك من مخاطر إدمان السكر.
منذ 7 سنوات

التوتر والعصبية لا مفر منهما.. لكن هذه الأطعمة والمشروبات تساعدك على الاسترخاء!

في موضوعنا اليوم، سنتحدث عن مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي تساعد على الاسترخاء، ولها دور كبير في الحالة النفسية والمزاجية لجسدك.
منذ 7 سنوات