هل تعاني من عدم القدرة على الاستيقاظ في الصباح؟ يمكنك بهذه الخطوات البسيطة التغلب على ذلك
لا تجعل صعوبة الاستيقاظ تحبطك، يمكنك أن تُدخل بعض التغييرات الصغيرة في روتينك، يمكن أن تُحسن من مزاجك وطاقتك، عندما تجد دافعاً إيجابياً
لا تجعل صعوبة الاستيقاظ تحبطك، يمكنك أن تُدخل بعض التغييرات الصغيرة في روتينك، يمكن أن تُحسن من مزاجك وطاقتك، عندما تجد دافعاً إيجابياً
من أشهر الأكلات الشرقية وتعد الأكثر انتشاراً في العالم العربي، ورغم أن طُرق طبخها تتباين من دولة إلى أخرى فإنها تظل طبقاً رئيسياً على موائد الطبخ، لذلك نقدم لك طريقة ...
دائماً ما تتساءل الأمهات عن أنشطة للأطفال بعيداً عن التكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعي،لأنه حتى حين تكون هِمَّتنا عالية، نجد أنفسنا أحياناً نُحدِّق في شاشة. لسنا متأكدين كيف يحدث ذلك؛ لكن ...
حب الذات يؤثر على اختيار أصدقائك، وكيفية تعاملك مع زملاء العمل، وطريقة التعامل مع المشكلات في حياتك. ولكنك بالطبع تتساءل: ما هو حب الذات؟
بإجماع المحبين والنقاد، مثّل مسلسل The Sopranos بداية «العصر الذهبي» لمسلسلات الدراما التلفزيونية الأمريكية. فقبل العمل الذي أدى دور بطولته الراحل جايمس غاندولفيني، كانت المسلسلات الأمريكية لا تجرؤ على تقديم ...
ربما قرأت عن اضطراب فصام الشخصية، لكن هل عرفت أو قرأت عن اضطراب الشخصية شبه الفصامي الذي قد يقود لفصام الشخصية؟ في هذا التقرير ستعرف كيف تتعامل معه.
يتجاهل الأشخاص الذين يقعون في الحب واقع الحياة والوجود، لأن كل شيء حولهم يصبح جميلاً ووردياً. وفي حين تتطور العلاقة، وتصبحان أكثر ارتياحاً بعضكما إلى بعض، يتجلى الواقع وتظهر الأشياء ...
من منا لا يحتاج "مساجاً" رائعاً بعد نهار عمل مرهق -أو أسبوع مرهق لو أردنا أن نكون واقعيين- فنتحرر من التوتر ونسترخي بعيداً عن ضغط متطلبات المدير وأرقام الـtarget التي ...
يشتهر هرمون البرولاكتين بأنه هرمون الحليب؛ نظراً لدوره الأساسي في عملية الرضاعة، لكن لا يقتصر دوره على هذه المهمة فقط، فله العديد من الوظائف الأخرى واسعة النطاق في الجسم. ولا ...
كيف تتخلص من آلام الأذن أثناء الطيران؟ أخبرت ميغان ديفيدز، وهي محللة استثمار من مدينة كيب تاون، موقع Health24 عن التجربة التي خاضتها أثناء رحلة جوية خاضتها مؤخراً: "انشغلت للغاية ...