أحدث الموضوعات

هل تعاني من الإمساك؟ 10 أطعمة تساعدك على التخلص منه

للإمساك أسباب عديدة، منها التغذية السيئة وقلة التمارين الرياضية، وغالباً تتسبب به ضغوط الحياة، وكل هذا يجعل قضاء الحاجة أمراً غير مريح ومؤلماً أحياناً، ناهيك…

لا داعي لكل الصراخ والاحتقان.. 10 طرق للتنفيس عن الغضب

من الانتظار في طوابير طويلة والتعامل مع زملاء عمل مستفزين أو حتى القيادة عبر حركة مرور تبدو وكأنها لا تتحرك، تتحول مسائل بسيطة أو يومية…

لفقدان الوزن وتحقيق الاستفادة القصوى.. 8 نصائح يجب اتباعها عند ممارسة المشي

يعتبر المشي من أكثر الرياضات متعة وسهولة وهو التمرين الأكثر شيوعاً بين الناس، وإذا كنت تمارس المشي لفقدان الوزن، فقد ترغب باتباع النصائح التالية لتحقيق…

يخفِّف الآلام ومشاعر القلق ويقوِّي المناعة.. تعرَّف على فوائد العناق لصحة نفسية وبدنية أفضل

يمكن للعناق أن يكون الرد المثالي على العديد من المواقف، فعند إحراز الهدف مثلاً يتعانق فريق بأكمله تأكيداً على مشاعر الدعم والحماسة، كذلك عندما يقع…

تخلص من مشاكل الجهاز الهضمي باتباع نظام غذائي يضم هذه الأطعمة

في كثير من الأحيان نضطر لاتباع حمية غذائية من نوع خاص وتناول أطعمة سهلة الهضم لتجنب مشاكل المعدة والأمعاء، أو لتخفيف الآلام الناتجة عن مشاكل…
آراء

مُعظم المشاكل ليست سرطاناً.. هذه هي الأمراض التي تصيب الثدي لدى المرأة

تعاني الكثير من النساء خلال مراحل حياتهنّ من مشاكل في الثدي، لا شكَّ أنّها جميعاً ليست متعلقة بأعراض سرطان الثدي، فأحياناً ما تكون تلك المشاكل…

هكذا تحافظ على رشاقتك في عصر الوجبات السريعة

تفرض علينا مشاغل حياتنا اليومية تناول الطعام خارج المنزل على موائد عمل أو مناسبات اجتماعية أو غيرها، ما يضطرنا في معظم الأحيان إلى تناول أطعمة…

هل الأطعمة المعلبة ضارة حقاً؟ إليك ما يقوله الأطباء

يعتمد البعض على الأطعمة المعلبة في غذائهم، خاصة إن كانوا لا يملكون الوقت الكافي لطهي الطعام الطازج في المنزل، وحتى عند الطهي قد يضطر كثيرون…

تعاني من زيادة في الوزن رغم أنك لا تتناول الطعام بكثرة؟ هذه العادات الخاطئة قد تكون السبب

يُبدي كثيرون ممن يعانون من زيادة الوزن اندهاشهم من زيادة حجمهم، رغم عدم تناولهم الكثير من الطعام، أو التزامهم بتناول وجبة واحدة يومياً حتى يسيطروا…

صدفية فروة الرأس: كيف تتخلص من الحكة بأقل الآلام الممكنة؟

صدفية فروة الرأس حالة جلدية شائعة تتميز ببقع حمراء مرتفعة ومتقشرة، أو لويحات على الجلد. هي حالة مزمنة مع أعراض قد تتفاقم في بعض الأحيان…