لا داعي لكل الصراخ والاحتقان.. 10 طرق للتنفيس عن الغضب
من الانتظار في طوابير طويلة والتعامل مع زملاء عمل مستفزين أو حتى القيادة عبر حركة مرور تبدو وكأنها لا تتحرك، تتحول مسائل بسيطة أو يومية…
الأربعاء 17 يونيو/حزيران 2026
أحدث الموضوعات
اجعلها وجهتك المقبلة.. لماذا يجب أن تزور هذه المدن الإسبانية الساحرة؟
تشهدت إسبانيا في السنوات الأخيرة إقبالاً متزايداً من السياح العرب، بالنظر إلى جذورها الإسلامية، وما تمتلكه من المقومات السياحية الرائعة، ابتداءً من شوارعها ومبانيها الفخمة، وشواطئها التي تمتد بطول 4900 كيلومتر وتزخر بالكثير من المنتجعات السياحية الفاخرة والمنشآت الترفيهية الراقية.
لفقدان الوزن وتحقيق الاستفادة القصوى.. 8 نصائح يجب اتباعها عند ممارسة المشي
يعتبر المشي من أكثر الرياضات متعة وسهولة وهو التمرين الأكثر شيوعاً بين الناس، وإذا كنت تمارس المشي لفقدان الوزن، فقد ترغب باتباع النصائح التالية لتحقيق…
معظمها داخل أوروبا.. أسرع 20 دولة تضاؤلاً في عدد السكان بالعالم
يتنبأ تقرير جديد نشره باحثون من معهد القياسات الصحية والتقييم التابع لجامعة واشنطن في المجلة الطبية The Lancet بأن عدد السكان سيبدأ في الانخفاض بحلول…
يخفِّف الآلام ومشاعر القلق ويقوِّي المناعة.. تعرَّف على فوائد العناق لصحة نفسية وبدنية أفضل
يمكن للعناق أن يكون الرد المثالي على العديد من المواقف، فعند إحراز الهدف مثلاً يتعانق فريق بأكمله تأكيداً على مشاعر الدعم والحماسة، كذلك عندما يقع…
غرفتك مظلمة ولا يدخلها الكثير من أشعة الشمس؟ هذه النصائح ستجعل شقتك تبدو أكثر إشراقاً على الفور
إذا كنت تعيش في منزل مظلم نوعاً ما أو لا توجد فيه العديد من النوافذ الكبيرة للسماح بدخول ضوء الشمس الطبيعي، قد تفكر بتغيير الأضواء…
لماذا لا نتمالك أنفسنا عند رؤية "خدود" الأطفال؟ هذا هو سر دوافعنا "العنيفة" تجاه الأشياء اللطيفة
غالبا ما نضطر لتمالك أنفسنا بصعوبة عند رؤية خدود الأطفال الصغار، ونصرّ على أسناننا تعويضاً لتلك الرغبة في التهامهم أو شد وجناتهم بشكل عنيف. الظاهرة…
تخلص من مشاكل الجهاز الهضمي باتباع نظام غذائي يضم هذه الأطعمة
في كثير من الأحيان نضطر لاتباع حمية غذائية من نوع خاص وتناول أطعمة سهلة الهضم لتجنب مشاكل المعدة والأمعاء، أو لتخفيف الآلام الناتجة عن مشاكل…
منها القهوة والكاتشب.. 9 منظفات منزلية لم تكن تخطر على بالك
قد تكون المنظفات المنزلية في بعض الأحيان مجرد أدوات متوفرة في المنزل لأغراض مختلفة لا تمت للتنظيف بصلة، مثل الليمون ونشا الذرة والقهوة وحتى الكاتشب.…
آراء
فيديو