هذه الرياضة أفضل من المشي لمن يعاني ضغط الدم المرتفع
سواء أكنت تنوي زيادة عدد خطواتك اليومية أم كنت حريصاً على رفع بعض الأوزان، فقد ترغب في التفكير بإضافة بعض تمارين التمدد إلى يومك أيضاً.…
الخميس 18 يونيو/حزيران 2026
أحدث الموضوعات
الأسنان اللبنية تسقط لكنها مهمة.. هكذا تساعد الطفل على رعايتها
لا تنسى أي أُمٍّ المعاناة التي يمر بها الطفل الرضيع عند بداية ظهور أسنانه الأولى، ولكن بعد عدة سنوات، يبدأ في خسارة الأسنان اللبنية. ورغم…
رائعة بجانب فنجان القهوة وخالية من الحبوب والسكر المكرر.. جرّب كعكة "باليو" بالفراولة ودقيق جوز الهند
كعكة الفراولة "باليو" هي وجبة فطور رائعة أو وجبة خفيفة يمكنك تناولها عند احتساء فنجان القهوة الصباحي! هذه الوصفة الرائعة خالية من الحبوب والسكر المكرر…
لديك أهداف صحيَّة تتعلق بتخفيف الوزن وزيادة الرشاقة؟ هذه الحيل الثلاث ستجعلك تشعر بالشبع من تناول وجبات خفيفة
لا شكّ أنّ لدى الكثير منا أهدافاً صحية متنوعة تشغل تفكيرنا مثل تخفيف الوزن أو زيادة مستوى الرشاقة وغيرها، لذلك من المهم جداً إنشاء عادات…
إذا كنت تحب الموالح والأطعمة الحارة فهذا طبق سعدك.. مخلل مقلي مع المايونيز الحار
تحب المخللات؟ ما رأيك إذا قليتها مثلما تفعل مع قطع البانيه؟ وإذا كنت تحب الأطعمة الحارة ستكون وجبة مقبلات لمخلل مقلي مع المايونيز الحار بمثابة…
ضع زجاجة رذاذ التنظيف جانباً! تعالَ نعرف كيف تنظف شاشة التلفزيون المسطحة
مثل أي جهاز إلكتروني آخر، تجذب أجهزة التلفاز الغبار، كما أنها بمثابة مغناطيس للبقع وبصمات الأطفال. لحسن الحظ، فإن تعلم كيفية تنظف شاشة التلفزيون المسطحة…
سيكولوجية السلوك القهري.. هكذا تختلف الدوافع القهرية عن الإدمان والعادات السيئة
السلوك القهري هو فعل ما يشعر الشخص بأنه "مضطر" أو مدفوع إلى فعله مراراً وتكراراً. في حين أن هذه الأفعال القهرية قد تبدو غير منطقية…
حرق دهون البطن وزيادة طاقة الجسم.. ماذا تعرف عن فوائد المتّة وكيف وصلت من أمريكا اللاتينية إلى سوريا ولبنان؟
إذا لم تكن فعلاً من الأشخاص الذين يشربون المتّة في كافة الأوقات فلا شكّ أنّك قد سمعت عنها من خلال أصدقائك السوريين واللبنانيين، أو أنّك…
كي لا تصبح موطناً للبكتيريا والزيوت والأوساخ.. كم مرة يجب عليك غسل وسادتك؟
نلاحظ جميعنا وجود بطاقة كتبت عليها تعليمات خاصة بكيفية الغسيل والتجفيف عندما شراء وسادة جديدة، مع ذلك قلما نغسل وسائدنا، بسبب اعتقادنا أن غسيل غطاء…
آراء
فيديو