لا يستطيع أي طعام أن يذيب الكيلوغرامات الزائدة، لكن هناك كثيراً من الخيارات الصحيّة التي يمكن أن تدعم جهودك لإنقاص الوزن عندما تضيفينها للطعام في إطار نظام غذائي صحي.

لم يتمكن العالم من القضاء على أي عدوى فيروسية بشرية إلا واحدة: "الجدري". لذا، من غير المرجح أن يختفي فيروس كورونا المستجد تماماً، حتى لو توصّل العلماء إلى لقاح وعملوا على تطويره واعتماده وتوزيعه في وقت قريب.

قد يخبرك طفلك أنه يريد اقتناء قطة أو كلب أو أي حيوان أليف آخر، لكن بعض الآباء قد لا يأخذون هذا الطلب على محمل الجد، ربما لأنهم لا يعرفون تأثير وجود حيوان أليف في حياة الطفل، وكم يؤثر على نموهم وتنشئتهم في سنواتهم الأولى. لكن بعد قراءة هذا الموضوع، ربما ستفكر في أن تحضر له أنت حيواناً أليفاً حتى دون أن يطلب.

هل فكرت في أن تضع التشيز برغر داخل حلقات البصل؟ بدلاً من أن تأكل حلقات البصل كمقبلات بجانب شطيرة التشيز برغر، وتحصل على مزيج الطعمين اللذيذين في قضمة واحدة.

يشيع استخدام زيت الأطفال لاكتساب السمرة للبشرة. لكن زيت الأطفال لا يحتوي على عامل حماية ضد الشمس SPF؛ ما يعني أنه من غير الصحي استخدامه عند التعرض للشمس. لكن إلى أي مدى يصل ضرره تحديداً؟

تبقَّى لديكِ دجاج لا تحبين أن تقدميه مرة أخرى؟ أو تريدين أن تصنعي فطائر مالحة تكسر طعم الحلوى التي تملأ السفرة في المناسبات والحفلات؟ إذن الحل هو أن تتعلمي طريقة تحضير فطائر بيستو الدجاج بالجبن.

يعتبر الخبز في العالم العربي من أساسيات طاولة الطعام، لاسيما على وجبة الفطور، إلا أنه مع الوقت اكتسب سمعة سيئة بعد زيادة شعبية الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، لكن لدي خبران ساران لعشاق الخبز:

إذا كنا سنطلق اسماً فكاهياً على عام 2020، فهو عام تناول الكثير من الحلوى والسكريات بلا شك! عموماً يتجه بعض الناس خلال الضغوط الحياتية والنفسية -مثل فترة جائحة كورونا- إلى تناول السكريات والأطعمة الغنية بالنشويات، ليحصلوا على بعض الإحساس بالراحة، لكن بعد زيادة وزنك تحاول أن تقلل شهيتك الزائدة للحلويات.

هل تجد صعوبة في تناول حصتك اليومية من البروتين المهم لتنمية العضلات والحفاظ على الصحة؟ لم لا تجرب إذاً إدراجه في عصائر تحتوي على مكونات تساعدك في فقدان الوزن؟